头脑昏沉，老记不住东西？黑龙江远东神经内科提醒您脑供血不足别乱治

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　什么是慢性脑供血不足？

　　脑供血不足严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。主要是指由于各种原因引起的脑部的血液供应不能满足需要，引起轻度脑功能障碍。

　　有脑供血不足症状的中老年人更容易发生 和 ，需要及时处理。

　　符合以下条件的，可能是脑供血不足：

　　主要症状：头晕、头痛、失眠、记忆力减退;

　　持续时间：2 个月以上。

　　以下原因可能导致脑供血不足：

　　高血压、高血脂、高血糖如果长期控制不佳，或者吸烟、过度饮酒、久坐不动等不良生活习惯，可能导致脑动脉粥样硬化、脑血管变窄，使脑组织供血减少。

　　颈椎病变、心脏病变等也可能影响到脑部血液供应。

　　在一些长期素食或体质瘦弱的中老年人中也会有血压偏低，产生头晕、头沉等不适感觉。

　　怎样预防脑供血不足？

　　控制血压在合适的范围

　　血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要将血压控制在合适的范围。

　　65 岁以上者血压控制在 150/90 mmHg 以下，没有不舒服症状再降到 140/90 mmHg 以下;

　　80 岁以上者不低于 130/60 mmHg。

　　控制血糖、血脂

　　即使身体健康的中老年朋友每半年或 1 年检测血糖、血脂也非常有必要;

　　已经出现血脂、血糖异常的，积极调整生活方式，规范用药，将血糖、血脂控制在标准范围。

　　保持颈椎健康

　　没有严重颈椎病或者活动颈椎没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动，前、左、后、右，顺时针、逆时针方向各牵拉 3 ～ 5 秒。

　　睡觉时要注意头应放于枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。睡觉时枕头受压后高度以平卧 5 cm、侧卧 10 cm 为宜。

　　保持膳食营养的均衡

　　以五谷杂粮如小米、玉米、糙米等为主食，多吃蔬菜、水果和薯类;

　　在此基础上可以每天喝至少 250 ml 牛奶，间断吃些鸡蛋、鱼肉、牛羊肉等，保持优质蛋白质的摄入。

　　炒菜过程中尽量能够减少糖、盐，还有油尤其是动物油的用量。

　　有饮酒习惯的注意不过量，按天来算，红葡萄酒 1 ～ 2 两，白酒不建议超过 1 两;没有饮酒习惯的人不推荐饮酒。

　　保持有效量的活动

　　活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，说明活动适量;

　　快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式;

　　每次至少 10 分钟，每天总计 30 分钟或以上，每周至少锻炼 5 天。

　　提醒各位中老年朋友

　　1. 近 1 ～ 2 个月老出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状，一定要去正规医院诊治，切不要忽视或拖延，以免造成不可挽回的疾病损害。

　　2. 不要盲信推销广告或者各种保健讲座的产品，也不要将隔壁家老王吃了管用的药或治疗仪随便拿来吃、拿来用。每个人发病原因可能不一样，使用不当反而导致不良后果。

　　3. 有高血压、糖尿病等基础疾病的中老年朋友，切记遵循医嘱，及时随访复查。切不可自行停药或者改量，影响健康甚至危及生命。 三正医疗

　　对中老年朋友怎么强调都不为过的是，从现在开始良好的生活方式。适量的运动、均衡的饮食和营养、保持良好的姿势、积极包容的心态，才是防治脑供血不足以及改善健康的基石。

　　远东医院，，与国际接轨的心脑血管专科医院

　　严格遵循国际(JCI)标准，整体设计彰显现代建筑高雅设计、美学空间，专注细节，使患者走进医院无压力，致力打造成宾至如归的家庭医院环境。用坚实的行动体现远东医者精髓，用踏实敬业的服务展示医务工作者的奉献精神。为众多心脑血管患者提供了高端、安全、可靠的服务，不仅赢得了广大患者的信任和尊重，更在行业中、社会中赢得了良好的口碑和荣誉。

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