如何预防青春痘

青春痘即痤疮，是皮肤科常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。一般多发生在青春期，且皮损具有对称性、多发性、复发性以及皮损加重和消退的特征。预防措施根据不同病因及皮损性质不同，可以分为一般预防和药物预防。

一、一般预防：

1、保持皮肤清洁：选择合适的护肤品，注意皮肤的清洁，最好选用温水，避免水温过冷或过热而刺激皮肤;

2、注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜引起内分泌失调;

3、饮食调理：以清淡饮食为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，以防刺激皮脂分泌增多，使痤疮加重;

4、避免使用油性化妆品：如氢化可的松乳膏、黑豆馏油软膏等，以防堵塞毛孔，加重痤疮。

二、药物预防：

1、抗生素：维A酸类药物如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等，有助于痤疮的消退，还可以预防痤疮的发生。过度用药容易使皮肤出现不良反应，应在医生指导下使用;

2、抗雄激素药物：可以减少皮脂分泌，有助于缓解痤疮，如口服螺内酯片，但女性使用时应注意避开月经期;

3、糖皮质激素：抗炎作用强，临床上常用的有泼尼松片、地塞米松片等。若痤疮较严重，且伴有囊肿或结节性痤疮时，可以口服糖皮质激素。

日常生活中，注意劳逸结合，不要熬夜。注意个人卫生，选择合适的护肤品，平时用清水清洗皮肤，避免搔抓皮肤。

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