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生活中如何有效预防白癜风的发生

2019-11-26 16:44:32

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生活中可以通过避免外伤、保持心情愉快、合理饮食、加强锻炼等方法有效预防白癜风。白癜风属于一种皮肤黏膜色素脱失性疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位。

1、避免外伤:生活中要注意防止外伤造成的皮肤破损,引发感染,进而导致皮肤色素脱失,不利于疾病恢复;

2、保持心情愉快:患者要保持积极、乐观的心态,避免长期处于紧张、抑郁、焦虑的不良情绪中。因为精神因素可影响机体各功能,还会导致内分泌失调,进而影响黑色素的生成;

3、合理饮食:建议养成不挑食、不偏食的好习惯,尽量多吃富含各种维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜,如胡萝卜、苹果等。因为大部分皮肤色素脱失性疾病与微量元素缺乏有关,而维生素和微量元素对于皮肤有重要作用,长期缺乏会导致皮肤细胞更新障碍,进而引发皮肤色素脱失;

4、加强锻炼:适当进行户外运动,如跑步、登山等,强健体魄,增强身体免疫力。因为白癜风的发病与免疫功能异常有关,而免疫功能异常会使白癜风发病率增加,所以生活中要注意加强锻炼;

5、其他措施:生活中要尽量避免暴晒,长时间暴晒会导致皮肤黑色素细胞凋亡,加重皮肤色素脱失的情况。此外,建议患者尽量穿宽松、棉质的衣服,减少对皮肤的摩擦,勤换洗衣物。

因为白癜风具有一定的遗传倾向,所以家庭中如果有白癜风患者,要注意做好预防,同时要定期到医院皮肤科进行体检,做好皮肤日常护理。

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