杭州男科医院 杭州阿波罗男子医院 杭州专业男科医院

要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”现下早已过了立冬，天气也越来越冷，早晚温差变大，怎样健康过冬？一起来了解下。

　　进入冬季饮食要清淡，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物，少食生冷、燥热之品，少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣之物，以免引发胃和大肠燥热火气上攻，导致便秘、鼻衄等症，可多吃大枣、芝麻、干姜、红糖等温中散寒的食物。

　　冬季进补宜根据地域及个体体质差异选择食物，北方地区天气寒冷，宜进补牛、羊等温补之品;南方地区气候温和，应进补甘温之品，如鸡、鸭、鱼类;雨量较少且气候偏燥的高原地带，则应以甘润生津之品为宜。

　　冬季起居养生以敛阳养阴为根本。作息宜早睡晚起，可随着太阳的升起和降落来调整作息，每天要保证7到8个小时睡眠时间。另外要注意身体保暖，衣着适当，以免感冒。 记载有早晨、中午、傍晚三时劳作歇息的规律，凌晨四点是一中危险的时刻，此时血压、体温较低，血液流动变慢，血液浓度和黏稠度高，所以，容易发生缺血性脑卒中和心肌梗死。尤其是一些有心脑血管疾病的患者更应该引起注意。

　　运动：轻缓为宜

　　立冬后运动时间应在早晨待阳光出现以后，晚饭后不宜外出进行激烈运动。汗多泄气、剧烈运动有悖于冬季阳气伏藏之道，故冬季宜选择轻缓的运动，如太极拳、走路等，以微微出汗为度。尤其是心脑血管及呼吸系统疾病者，不要剧烈运动，避免寒冷的刺激。

　　很多人喜欢冬泳健身，但冬泳并不是人人都适合。冬泳运动剧烈、氧气消耗大，对心肺功能要求高，所以身体素质较差或有慢性病的人要谨慎选择。

　　情绪：平和畅达

　　冬季万物凋零，且光照时间短，褪黑激素分泌增强，容易让人出现情绪低落或抑郁，可适当晒晒太阳，光照可抑制这种激素的分泌，或者与友人倾诉，可以消除烦闷和低落的情绪。切忌情绪激动，生气动怒容易肝气郁结，对心脏有明显的负面影响，尤其有心脑血管疾病的人要注意保持情绪平和，可根据自身状况选择愉悦身心的运动，如听音乐、养花等。

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