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　　冬天是吃山楂的季节，中国人不论南北方都有吃山楂的习惯，山楂酸甜可口，颜色喜人，很多人相信它有降血脂的功效，泡茶习惯要放上几片山楂片，炖肉也要放点山楂。那么山楂真的那么好吗？它适合所有的人吗？

　　山楂也是我国传统保健药膳中常用的中药。在中医文献中记载，山楂味酸性温，气血并走，化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气。现代药理研究认为山楂可以助消化，降血脂，抗动脉粥样硬化。

　　山楂泡水喝也是一种简单又有效的养生保健方法。

1山楂加水降压

　　营养学家指出，山楂对边缘性高血压的防治特别有效。每天服用山楂茶可有效降低血压，尤其是新鲜山楂效果更好。建议肥胖、有心脑血管疾病的、血压有点高的人，经咨询医生后可用山楂食疗。

　　 山楂水不适宜脾胃虚弱者、病后体虚的人群。

2山楂加丹参降脂、护心、防血栓

　　丹参有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿的功效，有强心、扩张冠脉、抗血栓形成、促进组织修复与再生等的作用。山楂能活血化痰，具有扩张血管，增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。二者搭配对心脑血管的血流量有改善作用，对于血脂偏高的人尤为适宜。

　　 丹参10克、山楂15克

　　 丹参和山楂清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右，后滤取汤汁，分两三次服用。

3山楂加陈皮理气助消化、防胃病

　　陈皮属于理气药，味辛、苦，性温，归于脾胃经，具有很好的理气作用，并且具有调中、燥湿、化痰的功效。山楂则属于消食类药物，味酸、甘，性微温，归脾胃肝经，可轻松解决积食不化等恼人的胃部疾病，同时对于活血散瘀也有很好的效果。

　　此茶饮除了预防胃病外，对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果。

　　 陈皮10克、山楂10克

　　 陈皮和山楂用温水洗净，用开水泡10，15分钟即可饮用，也可以加入少许蜂蜜调味。

5山楂+黄芪调节免疫力、缓解疲劳

　　黄芪可以补气、抗肿瘤、提高身体各项机能免疫力，另外还可以起到降血糖、治疗低血压、延缓衰老、治疗肺结核等作用，和山楂合用可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。

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