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预防勃起功能障碍要注意什么呢

2019-11-15 09:25:58

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预防勃起功能障碍,要注意调整生活习惯、饮食调理、适量运动、注意个人卫生等,建议出现不适症状时及时去医院就诊,在医生的指导下进行积极治疗。

1、调整生活习惯:如果患者经常熬夜、吸烟、喝酒,或者是经常压力过大、心情抑郁、紧张等,容易导致勃起功能障碍,对此患者要进行自我调节,注意规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,并且需戒烟戒酒。还要注意调整饮食,可以多吃韭菜、海鲜、坚果等食物,少吃辛辣、刺激性的食物,以免刺激阴茎;

2、饮食调理:患者可以适当吃一些富含锌元素的食物,比如花生、核桃、腰果等,能够促进性腺激素分泌,增加精子数量,提高精子的活力,预防勃起功能障碍。患者还要多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉等,有利于身体健康;

3、适量运动:男性可以选择进行有氧运动,比如慢跑、游泳、打篮球等,可以促进局部血液循环,有助于改善勃起功能障碍,还可以增强自身体质;

4、注意个人卫生:男性应注意个人卫生,比如每天用清水清洗龟头和包皮,如果有包皮过长的情况,可以去医院进行手术切除,有助于预防勃起功能障碍。

另外,还可通过接种疫苗、推迟性生活等措施预防勃起功能障碍。建议患者出现不适症状时及时去医院就诊,在医生的指导下进行正规治疗,自己不要盲目用药。

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