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产后盆底肌受损怎么办

2019-10-29 16:53:29

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产后盆底肌受损可通过盆底肌训练、物理疗法、手术治疗等方式进行修复,此外还可通过日常饮食、生活习惯等方面进行调理,促进机体恢复。当机体出现盆底肌受损时,应及时就医,积极进行治疗,并做到早发现、早治疗。

1、盆底肌训练:女性在产后可适当进行盆底肌训练,可在医生指导下进行凯格尔运动,即收缩肛门的动作,并保持收缩5秒后再放松,每日可反复进行锻炼,可有效促进盆底肌修复。此外,还可通过生物反馈疗法、电刺激疗法等方式修复盆底肌受损;

2、物理疗法:如盆底肌针灸、按摩等,可同时结合盆底肌电刺激,对盆底肌受损部位进行电刺激,可有效促进局部血液循环,增强肌肉张力,促进盆底肌修复;

3、手术治疗:若盆底肌受损情况较为严重,还可遵医嘱进行手术治疗,如耻骨后膀胱阴道形成术、阴道修补术等,可较好修复损伤的盆底肌。此外,若盆底肌受损较为严重,无法进行修复时,也可进行阴道子宫全切术等手术治疗;

4、日常饮食、生活习惯:在机体恢复期间,可多吃富含维生素和蛋白质的食物,如西红柿、鸡蛋等,以补充身体所需营养成分,促进机体恢复。并保持积极乐观的心态,避免过度劳累,避免熬夜,还可根据自身情况进行锻炼,如瑜伽、慢跑等,对盆底肌修复也有一定好处。日常需避免吸烟、饮酒等,还需避免从事重体力劳动,以免影响盆底肌修复。

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