点击上方蓝色微信名↑↑
关注39深呼吸，看到不同寻常的医药健康深度内容
问：一照镜子就忍不住挤黑头怎么办？
答：把镜子拿远点！
这个过于真实的回答，搞笑又无奈地映射了大多数人薄弱的自控力。
只要坐在镜子前，上下唇紧贴牙齿往嘴里轻轻一收，露出紧绷的鼻头皮肤，脑子立马下线。两只食指不自觉地围住鼻头小黑点，用力挤压，黄色小脂肪粒瞬间像发芽似地冒出皮肤，如果还能连根拉丝，那就是最有成就感的战绩。挤、松、挤、松，像玩消消乐一样开启了闯关模式，直至鼻子上的黑点全部消失才能放手。
挤黑头和挤痘痘一样，可以说是每个爱美女孩成长路上必做的事情。/ 网络图片
这种根本停不下来的酸爽感只有挤过黑头的人才能感同身受，可酸爽过后，只能望着自己日益粗大的皮肤空悲切，寻求一切能祛黑头的方法来拯救满目疮痍的草莓鼻。
强烈的刚需创造了广阔的市场，在某线上销售平台，输入黑头两字，拉丝鼻头面膜、清洁面膜、黑头贴、黑头导出液、去黑头按摩精华油等商品名称映入眼帘，件件月销均上万。其中一款标注着收缩清洁毛孔祛除黑头的啫喱，月销高达62万+，它是正常的啫喱最高销售量的5倍，甚至超过了日常必备洗面奶的销量，从单品销售量来看，意味着，这月上网买祛黑头产品的人比买洗面奶的人还要多。
像不像你鼻子上的黑头？/ originoo
除了传统的祛黑头的产品，高科技的仪器也进军黑头界，美容仪、黑头铲、黑头吸出器、超声波铲皮机等产品层出不清，从月销15万+的销量也可看出，这些新科技仪式能在祛黑头界占有一席之地，也正被更多的年轻人所接纳。
可这些产品火爆的背后，究竟是护肤焦虑倒逼出来的市场，还是真的行之有效呢？
被护肤焦虑笼罩的那些人
十年前的王云正在念高一，只有近距离观看才能发现她鼻头上几颗星星点点的黑头，如今再照到镜子，已密密麻麻连成星河。
一声唉声叹息后，王云向39深呼吸（ID：shenhuxi39）讲述了自己如何一步步把皮肤弄糟的心酸历程。
刚开始不注意黑头，任其自由发展，没想到它开始慢慢增加。恰巧当时出了一款很火的磨砂洗面奶，宣传口号表示通过摩擦可以祛除黑头，看着身边朋友都在用，自己也开始效仿，但用了之后并没有效果。
于是她跟着朋友买了一套工具开始自己挑黑头，这一挑，为她日后变粗大的毛孔埋下了“祸根”。
网友挑黑头的惨痛经历。/ 网络截图
广东省人民医院皮肤科主任医师王群对39深呼吸（ID：shenhuxi39）说：“到了青春期以后，大部分人都有黑头，刚开始都是蛮少的状态，即使你不扣它，它也随着油脂分泌而变多，但不会发展得很严重，更不会在鼻子表面留下坑，最怕的就是拿针挑或者是用手挤压，毛孔变得更容易堵塞，黑头的洞也就更大了。”
当时的王云并不知道，黑头增多是青春期的现象，还可以是自己疏于管理的原因，一直疯狂学习各种祛黑头的方法。
紧跟潮流，从网传的盐巴洗涤法到效果强烈的拉丝鼻头面膜、清洁面膜、黑头贴、黑头导出液，王云统统尝试了一遍，不仅没有达到祛除黑头的目的，毛孔反倒大了许多。
尤其是在尝试网传方法时，盐巴一上脸，又辣又疼，鼻头连同脸颊像过敏一样通红，洗一次要整整两天才能消除红肿。从此，皮肤变得敏感脆弱，时常容易泛红。
食盐颗粒在脸部摩擦会破坏部分角质层，而且食盐颗粒棱角锋利，可能会在皮肤上造成肉眼不可见的伤口。/ originoo
回忆过去，王云表示自己确实是过于心急，盲目听信朋友推荐，直到现在也一样，所有的产品基本都是美妆博主的推荐，感觉大家都在用新产品，自己不用显得像对脸不负责似的。
对于不断尝试用琳琅满目的产品祛黑头的焦虑，王群医生呼吁大众要理智。
“临床中来看黑头的患者，大多都有着王云一样的经历，尝试过各种祛黑头的方法。大家祛除黑头都有一种误区，总是盯着表面解决，但皮肤好的症状应该是由内而外的健康带来的，黑头也如此。实际上，形成黑头的原因各不相同，可能是皮肤出油大、可能是皮肤缺水、也有可能是缺乏维生素等，找不对长黑头的原因，治疗就停留在治标不治本的阶段，黑头自然会源源不断地生长出来。”
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑。/ quanjing
要掌握正确祛黑头的方法，就要了解产生黑头的原因，除了众所周知的青春期，油脂分泌旺盛和皮肤缺水，需要引起重视的主要原因之一就是毛孔管壁不光滑。如毛孔管壁光滑，油脂分泌得再旺盛，也只是会脸部油光发亮，不会引发黑头。
蔬菜水果吃得少，缺乏维生素，吃得过于辛辣、上火，都是导致毛孔管壁不光滑的主要原因。
王医生强调，从根源去阻断黑头生长，就做好控油、补水保湿、多喝水、多吃蔬菜水果、不要熬夜、保证充足的睡眠，比用一百种祛黑头的产品更有效。
高销量的背后引担忧
随着社会压力越来越大，996、白加黑、5+2的加班方式成为日常，熬夜玩手机是很多现代年轻人最后的自由时间。上班太忙，日常饮食变得毫无规律，没空时不吃，有空时就寻求大鱼大肉、无辣不欢的重口，这种不规律的饮食和作息都在加重皮肤的负担，使皮肤变得油腻粗糙。
另一方面，舍得花钱的80后90后正在成为消费市场的主力军，越多越多年轻人在护肤方面下重金，导致祛除黑头的产品出一款火一款。在小红书上，关于黑头的笔记就高达22万篇，商品近3000件。
小红书上关于祛黑头的笔记。/ APP截图
这种立竿见影的祛黑头效果容易让人沉迷于产品短暂的功效之中，就拿目前很流行的“韩国小气泡”来说，它主要通过负压吸引毛孔内油脂、污垢，做完皮肤表面确实清爽干净，可它并不能从根本减少油脂分泌，黑头大概一周就又出现了，想要鼻头无黑头状态，就得每周去小诊所或皮肤管理中心清除一次。
某团购网上的小气泡项目。/ APP截图
可对于一些伤害皮肤的产品而言，这往往比不治黑头可怕得多。
作为乱用祛黑头产品的受害者，王云就对自己的经历后悔不已，可最令她难过的是，十年过去了，这些不靠谱的网传方法依然还在网络上盛行，甚至还出了专门的视频教程，看得她瑟瑟发抖。
打开朋友圈，卖给她黑头导出液的微商依旧还在发着广告，她不知道每天会有多少人重蹈她的覆辙，但估计不会少。从线上销售平台就可看到，仅某款黑头导出液的月销就达8.7万+，各平台、各产品累计的背后是一个她不敢想象的数据。
撕拉面膜在扯掉黑头的同时，容易破坏毛囊，疼痛还会破坏皮肤屏障，最高月销2.7万+；
看着黑头一根根地竖立在鼻膜上面，成就感瞬间爆棚。/ originoo
火爆的刷酸背后也暗藏风险，首先，并不是每种肤质都适合刷酸，其次，高浓度的果酸或水杨酸产品必须要到正规医院皮肤科或美容院才能治疗，不可在家自行完成，否则可能造成毁容性的风险，最高月销4.5万+。
清洁面膜有助于清洁毛孔中的异物，对黑头有很好的抑制作用，但对于已经形成的黑头来说，无法彻底清洁，它只能清洁表面的黑头，对深层黑头并无作用，起到了一种视觉欺骗的效果；
黑头导出液成分当中的强酸强碱物质会给皮肤带来强烈刺激，虽然能将黑头导出，但对皮肤的损伤也很大，最高月销12万+。
……
背后的数字不断在叠加，永远有无数的“过去的”王云在沉迷着，也不断有“现在的”王云在后悔着。
为了不掉入无用坑或有害坑，王医生表示，在使用祛黑头的产品之前，一定要谨慎，使用前最好到医院咨询一下皮肤科医生，看看产品是否有用，是否适合自己，总比自己瞎用好得多。
树立正确的祛黑头观念
面对不断推陈出新的产品和科技感十足的新型祛黑头仪器，也要保持冷静，不乱跟潮流。
祛黑头一定要谨记保持良好的生活方式是基础，真想用产品辅助，医生也基本只会推荐两个祛除黑头的有效产品，激光和维A酸类乳膏，这是目前医学研究证实的、能够有效祛除黑头粉刺的产品。
轻中度患者可以采用维A酸类乳膏；中重度患者可以采用激光加维A酸；对于黑头严重的酒糟鼻患者，需要内服维A酸，联合外用激光或外科手术才能起到祛除黑头的作用。
预防黑头的首要工作是做好日常清洁。/ originoo
王医生强调，其实治疗黑头并不难，但一定得用对方法。当苦恼于自己的黑头总是春风吹又生的时候，你是否应该考虑一下自己的生活方式是否存在问题，而不是不断尝试新产品。
在自我调节都不起作用的情况下，第一反应也绝对应该是去寻求医生的帮助，而不是去以身试“品”！
（应受访者要求，本文姓名除专家外均为化名）
指导专家：
广东省人民医院皮肤科主任医师、教授 王群
(39健康网)