女性如何预防尿道炎

女性可通过保持会阴部卫生、避免憋尿、避免过度劳累、减少辛辣刺激性食物的摄入、适当运动等方式，达到预防尿道炎的目的。

1、保持会阴部卫生：女性应注意保持会阴部卫生，每天可用清水清洗外阴，注意勤换内裤，保持会阴部的清洁，从而避免尿道炎的发生;

2、避免憋尿：憋尿可导致尿液在体内停留时间较长，尿液中的有害细菌可能会上行感染到尿道，因此女性应避免憋尿;

3、避免过度劳累：过度劳累可能会导致抵抗力下降，使机体容易被细菌感染，进而出现尿道炎。因此建议女性避免过度劳累，在日常生活中注意休息;

4、减少辛辣刺激性食物的摄入：尿道炎的发病与刺激性食物的摄入有关，因此应减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜等。辛辣刺激性食物可能会导致黏膜损伤，可引起尿道炎反复发作，因此应避免食用;

5、适当运动：女性日常生活中可适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高机体抵抗力，进而减少尿道炎的发生。

除此之外，女性还应该注意减少衣物摩擦尿路，日常可穿舒适的内裤。女性一旦出现尿道炎，可表现为尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，若症状持续加重，则应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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