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杭州阿波罗男子医院私立吗医院好不好?

2019-08-31 16:27:08

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私立吗医院好不好?熬过了盛夏酷暑,气温逐渐转凉,秋天已经悄然而至。秋季气候多变,其本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,常表现为乏力,不愉快,失眠,头晕和易激动等。所以有“多事之秋”一说。

  中医讲究天人相应,人类此时也同大自然的变化一样,阳气渐收,机体代谢也变得缓慢,因此,秋季养生不能离开“收、养”这一原则。人体经春夏长足发萌之后,将进入收藏之时,此时对阴精一类物质需要量增加,如果阴精能够充足,则能为入冬后的潜藏提供良好的物质基础。故有养生家提出“秋冬养阴”的养生观念。

私立吗医院好不好?中医认为,春夏属阳,秋冬属阴。秋天要把保养体内的阴气作为首要任务,顺应秋季的气候特点,减轻秋季肃杀之气对人体的影响。

  秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生。进入秋季之后,雨水渐少,天气渐凉而气候干燥,极易出现秋燥。中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。秋天是收获的季节,有很多时令水果上市,这些水果都是我们防燥的好食物。蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、梨、香蕉等。

私立吗医院好不好?金秋时节,天高气爽,在饱受夏日炎炎的灼热和湿闷之后,人们对秋日的凉爽欣喜若狂。宜人的秋季是运动锻炼的好时期。从秋天的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动,也随“夏长”到“秋收”而相应改变,处于收敛内养阶段。故秋季运动养生也要顺应这一原则,不要做运动量太大的项目,以防汗液流失,阳气伤耗。中医主张秋季多做“静功”锻炼。

  通过梳头,可以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。秋三月,每朝梳头一二百下。”说的是两重意思,一是梳头可以养生,二是秋天这个季节适合梳头养生。

私立吗医院好不好?据悉,早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”秋天梳头符合秋季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。

  梳头时从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样有效疏通经络。如此循环往复,每次梳50次以上。梳头时间一般取早晚各5分钟,其余闲暇时间亦可,切忌不要在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化。

私立吗医院好不好?梳头时可结合手指按摩,即取十指自然分开,用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动,然后再由两侧向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。

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