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人工流产后该如何调理身体?

2019-08-24 16:02:52

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人工流产对女性的身体来说是一个较大的损伤,可能会对女性的身体造成一定的心理影响,并且人工流产后,会有宫颈或阴道流血,以及肚子疼痛等不适,会给女性带来一定的痛苦。因此,人工流产后,女性在饮食、睡眠、心理等方面都需要进行调理,以促进身体的恢复。

1、饮食:女性在刚做完人工流产后,身体较为虚弱,建议吃一些清淡且富有营养的食物,比如小米粥、鸡蛋、牛奶等,加强营养,均衡膳食,不可偏食、挑食。在身体逐渐恢复后,可适当吃一些补气血的食物,如阿胶、动物肝脏等,还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充身体所需的维生素,避免辛辣、刺激、油腻的食物,如辣椒、生姜、肥肉等;

2、睡眠:人工流产对身体来说,也是一个较大的损伤,女性术后需要好好休息,除要卧床休息外,在术后半个月内也要避免工作,做到劳逸结合,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠;

3、心理:人工流产对身体的损伤较大,因此女性在做完人工流产后,容易产生恐惧、焦虑的心理,应及时疏解不良情绪,正确认识人流的作用,可适当听轻音乐、向家人及朋友倾诉,缓解紧张、焦虑的心情;

4、卫生:人工流产后,子宫内膜会留下创面,因此女性需注意外阴清洁,建议用温水清洗外阴,并勤换洗内裤,以免增加感染的风险,还应禁止性生活一个月,在下次月经来潮后,应做好避孕措施;

5、其他:在术后卵巢功能会有所下降,因此人工流产后,女性要注意补充一定量的雌激素,以促进子宫内膜的修复,预防子宫内膜粘连,可遵医嘱口服复方炔诺酮片等。

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