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延安白癜风患者吃煮玉米好不好呢

2019-08-19 10:12:51

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  延安白癜风患者吃煮玉米好不好呢?介绍玉米是我们常吃的一种主食,也是营养价值比较高的粗粮,玉米的营养比较均衡,里面富含维生素和微量元素,而且玉米的脂肪含量比较低,热量比较低,是非常好的健康饮食具有很好的,保健身体和促进减肥的功效,那么煮玉米需要多长时间呢?我们来了解一下。

  玉米有很多品种,不同的品种,煮的时间也会有一定的区别,另外嫩玉米和老玉米煮的时间也会有很大的区别,嫩玉米煮的时间比较短就能够熟,而老玉米相对会煮的时间长一点。

  在煮玉米的时候可以选择电饭锅来煮,或者用煤气锅也是可以的,把玉米清洗干净以后,放到锅中,锅里面加入适量的清水,然后盖好盖子,大火烧开,再用中火煮20分钟,这样玉米就煮熟了,当然如果用高压锅煮的话,时间会更短一些,至多只需要15分钟就能够把玉米煮稠煮好。

  平时在煮玉米的时候应该选择甜玉米,因为甜玉米煮好以后吃起来口感会更好,甜玉米也比较容易熟,当然有的人喜欢吃粘玉米,粘玉米虽然口感差一点,但是营养价值比较好,把煮好的玉米不要马上打开锅盖,应该再闷3到5分钟。

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咨询挂号穆欣 副主任医师

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