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人工流产后该如何调理身体

2019-08-13 08:34:50

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人工流产对女性的身体有一定损伤,术后的身体护理是比较重要的。人工流产后可通过注意休息、合理饮食、注意保暖、调整心情、加强锻炼等方式调理身体。

1、注意休息:人工流产后建议休息2周,避免体力劳动、过度疲劳、受凉受寒,并不建议卧床,可进行适当活动,如散步等。但是期间也要避免剧烈运动,不要洗盆浴,以免引起感染;

2、合理饮食:人工流产后身体通常会比较虚弱,建议加强营养,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等,有利于身体恢复。同时还要注意补充铁元素,多吃含铁丰富的食物,如动物内脏、瘦肉等,预防贫血;

3、注意保暖:由于人工流产会导致子宫内膜受损,因此人工流产后要注意保暖,注意观察自己的体温,避免着凉、感冒。同时要注意阴道出血情况,如出血量较多,持续时间较长,或者出现腹痛、发热等症状,要及时去医院就诊;

4、调整心情:人工流产对身体和心理上都会造成一定的损伤,在人工流产后,女性会出现身体不适,可能会出现抑郁、沮丧等不良情绪,要注意保持良好的心态,多与家人、朋友沟通,以缓解不良情绪;

5、加强锻炼:人工流产后可适当做一些锻炼身体的运动,如瑜伽、慢走等,可增强体质,预防感染,但要注意循序渐进,不可过度锻炼,以免造成损伤。

人工流产后还要注意观察阴道分泌物,如果出现阴道出血量较多,且持续时间较长,甚至伴有腹痛、发热等症状,要及时去医院就诊。在人工流产一个月内禁止性生活,同时要注意保持会阴部清洁,及时更换内裤,以免诱发感染。

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