正值三伏天，到了一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。许多年轻人对这种节气并没有很大的概念，但生活要充满仪式感，三伏天的注意事项还是要看的哦。随着气温的不断攀升，人们饮食贪凉，冰糕冷饮恨不得天天不离手，也加大了空调的使用频率，室外骄阳似火，室内凉爽舒适。大家对一切能带来凉爽感的东西产生了依赖，这时往往会让感冒钻了空子，尤其是抵抗力低下的老人和儿童，更容易因为贪凉而引起感冒。

　　热的时候千万不要立即吹空调贪吃冰

　　进入三伏天要注意三不三要，不贪吃冰、不贪吹空调、不熬夜，要吃温热食物，要喝温水，要热水浴。夏季空气热，体内过凉容易与外界产生冲突，对身体是有损害的。大家可能都有这样的经历，感觉炎热难耐时，不是立即躲进房间吹空调，就是赶紧喝个冷饮、冲个凉水澡，这样做以后，往往第二天却发现自己感冒了。在炎热的环境里，身体突然受凉，这就是多数夏季感冒的主要原因。身体突然着凉以后，血液受到冷却会反射性引起鼻子和喉咙一时性缺血，致使这两个部位抵御病毒入侵的能力减弱，感冒病毒乘虚而入就导致了感冒的发生。

　　夏季受凉感冒以后，除了有流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、周身乏力、发热、头昏脑胀等普通感冒的症状外，还会有口渴心烦等内热现象，而且整个过程往往比其他季节的普通感冒症状严重，因此夏季受凉感冒以后，要注意多方面调养，积极治疗。特别提醒的是，夏季感冒要对症治疗，才能达到治疗的效果。

　　受凉感冒后的五个正确姿势

　　夏季受凉感冒的患者要注意这样几个方面：

　　首先是不要再受凉，尽量减少空调的使用，必须使用时温度不要开得太低，减小室内外的温差，避免冷气直接吹及身体，减少冷气对呼吸道的直接刺激；出汗后尽量用毛巾擦拭，不要急于洗澡防止再次受寒。

　　减少活动量，防止机体消耗的增加而进一步降低抵抗力，使病情加重。

　　饮食上注意进食清淡易消化的食物，因为感冒发热时胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至导致消化不良；另外可以多喝些酸性热饮，比如西红柿汤，酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。

　　注意休息，保证充足的睡眠，可增强机体抵抗力。

　　积极服药治疗，防止并发症发生。

　　这类感冒看似风寒却有内热

　　夏季受凉感冒以后的药物治疗，必须对症治疗。感冒患者表面看似有风寒，体内却积有内热的情况，很多人都会忽视这一点。可以选择外散风寒、内清火热的中成药，比如连花清瘟胶囊。该药汲取了历代治疗感冒等外感热病的用药精华，薄荷、麻黄可以散外邪，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火毒从大便清出，毒火肃清了，发热、嗓子疼等症状就会消失。

　　另外，连花清瘟胶囊中含有西藏耐高寒、耐缺氧植物红景天，因此可以整体调节人体的免疫机能，提高机体抵抗力，故而感冒好后不容易复发。