脂溢性脱发应该如何预防

脂溢性脱发又叫雄激素性脱发，是一种与雄激素受体有关的遗传性毛发脱落病。在遗传性脱发患者中，男性较为多见，女性较为少见，但也有儿童和青少年患病的情况。所以可以通过调整生活方式、调整饮食习惯、注意头部清洁等方式，来预防脂溢性脱发。

1、调整生活方式：对于头皮出油多的脂溢性脱发患者，建议每周洗头次数在3-4次，且洗头时建议使用中性或者酸性的洗发产品。在洗头时不要用指甲去抓头皮，也不要用力揉搓头皮，以免损伤毛囊，加重脱发情况。另外，建议患者在日常生活中避免熬夜，保持充足的睡眠时间，减少压力，保持心情愉快;

2、调整饮食习惯：建议脂溢性脱发患者少吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、花椒、咖啡、炸鸡等。建议多吃蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、苹果、橘子、香蕉等;

3、注意头部清洁：建议使用对头皮和头发无刺激性的洗发产品，且尽量用温水洗头，不要用冷水洗头，以免刺激毛囊，导致脱发情况加重。如果有条件，建议患者每天进行头皮按摩，促进局部血液循环，有利于预防脂溢性脱发;

4、其他措施：对患脂溢性脱发的患者，建议在医生指导下使用药物治疗，比如非那雄胺片等，同时可以遵医嘱使用米诺地尔酊等外用药物，促进毛发生长。

建议脂溢性脱发的患者在医生的指导下使用药物，不要自行选择药物，以免用药不当，导致病情加重。在日常生活中，建议患者勤洗头，且洗头时不要用指甲去抓挠头皮，也不要用温度过高的水洗头，减少对头皮的刺激。

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