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中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

2019-07-09 23:11:1739健康网A+

昨儿发现一条热搜

没戳进去前

还在想

第一名应该是癌症吧?

一看发现竟然是……

中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

图源:网易数读

中风可不管

你有多年轻

其实,中风成为头号杀手,不是没有理由。

我们都听过中风的“鼎鼎大名”,但是它具体是什么,相信很多人都不知道。也没想过它会出现在身边。

中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

脑卒中,也就是人们常说的“中风”,是一种急性脑血管疾病,包括出血性中风(脑出血)和缺血性中风(脑梗死),具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。

这五高,随便“一高”就让人难以承受。

而偏偏在我国这发病风险还是最高的……

@中新经纬提到,中国是全球中风发病风险最高的地方,居民中风的风险率达到了39.3%。同时,中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的,超过了41%。

中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

然而中风不满足于高居杀手排行榜第一名,根据中国脑卒中防治报告显示,在欧美国家脑卒中呈现下降趋势的同一时间,我国脑卒中的发病率却正以9%的速度攀升。

更为严重的是,这种曾经的“老年病”正在愈加年轻化。

我国首次发生中风的年龄多数在65岁以下,30岁左右就发病了的患者更是比比皆是,这些极为震撼的数据时刻提醒我们——要更关注自身血管的问题了。

2017年,广州甚至出现过一位17岁的少年连续打游戏后中风的案例。

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没能成为荣耀王者,却成了该医院2017年收治的年龄最小的脑卒中患者。

中风,都是盐的锅?

新闻中也提到:“中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入,简单来说就是盐吃多了。”

盐是很大一部分原因,那……其他原因呢?

其实,中风的锅不能只让盐来“背”,还有3种饮食习惯也脱不了干系。

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中山大学附属第三医院神经内科胡学强教授也和小九说过,中风之所以会激增,和这五种原因有关——

第一是高盐饮食;

第二是粗粮吃得少;

第三是每日平均摄入水果的种类不超过2种;

第四则是红肉摄入过多;

第五是烟酒不离口。

你,中了哪条?

还要注意这些,

比如……种草莓!

细心(打游戏)的同学可能会问:

你说的这些我知道了,刚才那个打游戏的少年,是怎么回事?打游戏也会中风?

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错的并不是打游戏,而是动辄几十个小时不眠不休地打游戏。

医生提醒:“打游戏不是不可以,但讲究适度!按时作息按时进食是必不可少的。像他这样的情况,若不是就医及时,加上年轻人原本的身体条件还算好,那很有可能造成残疾甚至死亡!”

随着生活节奏的加快和工作压力的增大,加上不良生活方式的影响,不眠不休地工作或打游戏的年轻人不少见,就是这样的他们,开始成为脑卒中的易发人群。

除了刚才说到的这些,熬夜、肥胖有脑卒中家族史,以及患有糖尿病、高血压、高脂血这些心血管疾病的,都是高危人群者。

这里再说两个虽然比较少见,但也应该知道的风险:

中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

·吻痕,又称为“种草莓”

恋爱中的小情侣甜情蜜意之时,往往喜欢用力亲吻,而脖子是最被青睐的部位。因为皮肤较薄,很容易就会在脖子上留下印记。

脖子这个部位其实很脆弱,有很重要的双侧颈总动脉、颈内动脉,直接负责脑组织血液供应。因此必须时时保证血流畅通。

当颈部血管有斑块时,就会使大脑的血液供应出问题,造成脑组织缺血、缺氧,轻者感到头晕目眩、思维能力下降,时间久导致脑萎缩。

而一旦颈部动脉的硬化斑块脱落,在远端动脉形成栓塞,严重不仅造成失明、还会偏瘫、中风、甚至危及生命。新西兰和墨西哥都有因“种草莓”发生中风的案例。

虽然风险不大,但是种草莓,请绕开颈动脉窦会好一些。

中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

·颈部按摩

有过这样一个案例:一个年轻小伙,觉得疲惫,去按摩店里面做了颈部的按摩,结果颈部血管被按伤,在血管表面形成了血栓,血栓一掉随着血液流到脑部,把血管堵住了,结果引起了中风。

这个故事告诉我们,脖子很重要,不要乱对它下手……

发现人有中风迹象,

如何急救?

中风和癌症相比,凶险的那一点是:

它来得很急。

但,脑中风急性发作处理得当可以减轻后遗症,甚至没有后遗症。

脑中风发生后,抢时间等于抢生命,3小时是救治的“黄金时间”。

中国人死亡原因榜:“打败”癌症的中风,医生教你预防

急救方法,说再多次也不嫌多。

首先要鉴别是否是中风,可参考中国卒中学会推荐的FAST原则。

·F指面部:患者可保持微笑,看一侧是否出现无法有表情、面部僵硬或者眼脸、嘴角下垂。

·A指上肢:患者抬高双臂平举,看一侧是否无力、下垂或麻木。

·S指言语:看患者是否口齿不清。

·T指时间:一旦出现上述3种症状的任意一种,立即拨打120或在有意识情况下前往医院就诊。

专家提醒,在脑卒中患者等待120救治的过程中,不要随意服用阿司匹林、安宫牛黄丸、扎针放血等治疗,以免加重病情。

预防中风,说难也不难——注意那些来来去去重复的“饮食”、“运动”、“戒烟酒”、“保护脖子”……就好了。

说容易也不容易——即便是已经听到烦,也很少人愿意动身去做。

只有真正经历过的人才懂得,所有咱们消耗的健康,早已经在暗中标好了价格。

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