宝宝晚上不肯睡?背后的原因你可能真的不了解! 2019-07-10

核心提示:宝贝到底为什么会怕黑?为什么不能乖乖去睡觉?为了帮助辣妈们解开心中的疑惑,帮助大家解决问题,今天小丁桂再次请来了中国意象对话疗法资深心理师李拯教授,为妈妈们剖析宝贝心理,分享关于如何应对孩子晚上怕黑、不愿意睡觉的问题。

  小丁桂听过不少辣妈大吐苦水:“自从有了娃,就再也没睡过一次安稳觉!”

  一到该睡觉的时候,家里的宝贝就开始“作妖”,各种要求层出不穷:

  “妈妈,我怕黑!天黑了有大灰狼!”

  “妈妈,我还不想睡,你给我讲个故事吧!”

  “妈妈,你别走,我要跟你睡!”

  ……

  宝贝到底为什么会怕黑?为什么不能乖乖去睡觉?为了帮助辣妈们解开心中的疑惑,帮助大家解决问题,今天小丁桂再次请来了中国意象对话疗法资深心理师李拯教授,为妈妈们剖析宝贝心理,分享关于如何应对孩子晚上怕黑、不愿意睡觉的问题。

  

  辣妈疑问

  当宝宝晚上怕黑不愿意睡觉时,我该怎么应对?

  A. 开着台灯,哄宝宝睡觉直到睡着。

  B. 锻炼孩子的胆量,让他尝试一个人睡觉。

  C. 孩子还小,可以与大人睡一张床。

  D. 调整睡眠环境后,陪伴孩子睡着为止。

  专家解读

  很多孩子都有晚上怕黑不愿意睡觉或者天亮之前被吓醒的问题。家长们要知道,帮助孩子解除睡前恐惧,提升孩子的安全感,需要多花些时间和精力,来帮助孩子面对自己的恐惧感。

  从儿童心理学角度来看,孩子怕黑是正常现象。

  瑞士心理学家皮亚杰认为:幼儿期的孩子,特别是三四岁的孩子,普遍存在一种独特的心理现象——泛灵心理,即把一切事物看作是有生命、有意象的东西的一种认识倾向。如果家长选择的是B,不管孩子是不是恐惧,也不管孩子的年龄,就要求孩子一个人睡,以此来锻炼他的胆量,这个是不可取的。

  孩子在恐惧时,需要家长一方面给予他安全感;另一方面推动他一步步面对自己的恐惧,而不是把他丢在一边,让他独自面对问题。所以建议家长在处理孩子怕黑、不肯睡觉的问题上,应从以下三步入手--

  1

  安排一些活泼的游戏

  游戏要有欢笑,可以有打闹(不要挠痒痒),玩的时候让孩子开心并且让他能占上风,这样的游戏让家长和孩子有肌肤接触,对于6岁之前的孩子来说,肌肤接触是孩子安全感的主要来源。如果孩子还是不愿意去睡觉、不肯刷牙、哭闹或要求你不停讲故事,那么家长要做的就是保持信心,继续耐心温和地引导他。

  2

  孩子创造一个良好的睡眠环境

  房间灯光开的过亮,会影响孩子的睡眠。所以不能因为孩子怕黑就一直开着灯,这样会降低孩子的睡眠质量,也容易导致近视,影响他们的健康成长。

  家长可以试着给孩子使用小夜灯,并放在离床稍远的位置,以减少灯光对孩子的刺激。

  3

  陪伴和鼓励孩子

  有些家长为了让孩子乖乖睡觉,经常用一些“妖怪”“野兽”的故事吓唬孩子,结果适得其反——孩子的想象力远比我们丰富,这些故事会让孩子联想到很多,同时让孩子更加怕黑,不敢自己睡觉。

  另外,家长也不要一直唠叨孩子。如果家长表现的很焦虑或者急切,这种情绪会传染给孩子,孩子就更睡不着了。

  家长要多多陪伴和鼓励孩子,当孩子恐惧黑夜不敢睡觉时,应该鼓励孩子学会勇敢,用一些孩子平常勇敢的举动,适当夸赞孩子以增加他的自信心。

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