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小孩不爱吃饭怎么办

2019-06-18 09:46:07来源:

  不管照料者给婴儿喂什么食物,他们通常都是张开小嘴欣然接受,0-1岁时,婴儿发育迅速,因此需要摄入充足的食物。但是,当宝宝进入学步期时(即1-2岁),他们成长的速度开始下降,通常食欲也会随之降低,开始变得挑食。小孩不爱吃饭怎么办呢?下面我们就一起来了解下吧。

  小孩不爱吃饭怎么办

  一、言传身教很重要

  宝宝的学习模仿能力是很强的,家长应该要带头做好榜样,避免不好的饮食习惯,例如用零食当主食,挑食等,否则,宝宝跟着大人学,怎么能好好吃饭呢?

  二、食物清淡、多样化

  一方面不给宝宝过早的加盐糖,建议1岁以内的宝宝不要吃盐,因为食物中本身就含有足够的钠,过多摄入盐和糖对身体健康不好。

  另一方面,清淡口味更是会让孩子习惯并喜欢上了食物本来的味道。这就让喂养变的非常顺利,任何简单没有技巧的烹饪都能得到她的热爱。

  如果过早的添加的盐糖,宝宝的味觉已经受过刺激,发生变化,对于食物就会更加挑剔。

  三、创造愉悦进餐环境

  最忌讳在吃饭的时候训斥宝宝,这样容易让孩子因为强烈的外界刺激而精神紧张,直接导致消化液分泌减少,食欲消失。

  如果长期因为在吃饭的同时积累了大量的负面情绪,孩子的大脑会将两者关连:“吃饭=不高兴”,吃饭变成难受、让人害怕的事,孩子当然就不爱吃饭了。

  相反,如果孩子在吃饭时总是心情愉快的,美味食物、与家人互动都会令他愉悦,大脑也会形成“吃饭=很开心”的反射,这样的孩子就至少不会排斥吃饭。

  四、尽早训练孩子独立吃饭

  孩子是可以尽早培养自主进食的。相比被动地由大人喂食,自己吃更能增加进食乐趣,养成自主吃饭的好习惯,也能让宝宝体会与食物打交道的乐趣,有助他形成不偏食挑食的健康饮食习惯。

  五、想要让孩子多吃饭,增加孩子食欲方法要掌握。

  小孩消化道发育尚未彻底,脾胃功能较弱,遵循医嘱可服用小葵花芪斛楂颗粒,组方药食同源,安全性高,既能补脾益气,健脾和胃,又能消食导滞,解决积食问题。从而让孩子开胃消食,胃口大开吃饭香,消化好,吸收好,排便规律顺畅。

  

芪斛楂配图

  以上就是对小孩不爱吃饭怎么办的简单介绍,平时多些户外运动,孩子玩累了,活动量上去了,饥饿感自然也就出来了。可以带孩子多进行户外活动、跑跑跳跳,孩子有饥饿感才会吃什么都香。

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