在夏季要如何预防白癜风的发生?

在夏季要如何预防白癜风的发生，做好防晒、避免接触过敏原、保持心情愉悦、坚持锻炼、保持均衡饮食等。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、做好防晒：夏季天气炎热，紫外线强烈，可通过穿长袖、长裤，或戴遮阳帽、打遮阳伞等措施，进行物理防晒;

2、避免接触过敏原：尤其是过敏体质者，在夏季应注意防护，出门可戴帽子、打遮阳伞，以避免接触过敏原;

3、保持心情愉悦：夏季天气炎热，易出现烦躁等不良情绪，应注意控制情绪，保持心情舒畅，避免过度劳累、熬夜等，以免免免疫力下降而诱发疾病;

4、坚持锻炼：建议每天坚持锻炼30分钟以上，促进血液循环，增强体质;

5、保持均衡饮食：在夏季适量增加蛋白质、维生素的摄入，不要挑食，应保持均衡饮食，以保证营养物质的摄入，可适当多吃新鲜蔬菜、水果，如西红柿、草莓、猕猴桃等，以补充维生素C。

此外，存在白癜风家族史的人群，应做好遗传病的预防，家族中有白癜风的人群，需注意遗传病的预防，如避免接触放射线，暴露于强烈阳光下，或在室外工作、活动时应注意防晒。另外，存在白癜风的患者应避免使用刺激性化妆品，以免对皮损部位造成刺激，不利于恢复。

在夏季天气炎热时，可适当调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，补充充足的维生素。

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