皮炎护理预防方法

皮炎是由多种因素所引起的炎症性皮肤病，发病原因比较复杂，可能与饮食、吸入物、环境、疾病等因素有关，因此除了规避诱发因素以外，还需要进行相应的护理预防。

1、规避诱发因素：部分患者可由于接触过敏原而发病，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，积极避免疾病发作。如果属于过敏体质的患者，建议在春秋季节出门时佩戴口罩，避免花粉等物质直接接触皮肤;

2、饮食护理：在饮食上要保持营养均衡，避免吃辛辣刺激性食物，比如鱼、虾、牛肉、羊肉等，戒烟、戒酒，平时还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。另外，平时要养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食;

3、改善生活习惯：日常生活中要注意规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。注意个人卫生，勤换洗衣物，床单被罩定期清洗消毒。在身体条件允许的情况下，可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑;

4、心理护理：部分患者由于疾病发生而情绪波动较大，容易出现焦虑、紧张、失眠等异常情况，建议及时调节情绪，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，从而保持心情愉悦;

5、其他护理：部分患者由于疾病影响，可能会出现悲观、绝望等消极心理，此时可以多与亲朋好友、家人等进行沟通，积极参与社交活动，通过参加活动，增加人际关系，从而缓解消极心理。

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