孕期十个月你要戒掉这些习惯

怀孕期间是女性的特殊生理时期，此时孕妇身体会发生一系列的变化，如胃肠道消化功能减弱、心血管系统、泌尿系统等一系列变化。因此孕期建议孕妇通过养成良好的生活习惯，逐渐改掉不必要的嗜好，例如戒掉烟酒、少喝咖啡、少喝碳酸饮料、少吃腌制食品等，另外还应注意定期产检。

1、戒掉烟酒：吸烟会严重影响胎儿的发育，可能导致胎儿畸形。酒精同样会影响胎儿的发育，严重时甚至会造成胎儿发育异常、流产或早产;

2、少喝咖啡：咖啡中的咖啡因会提高孕妇心跳，喝较多咖啡的孕妇，比较容易出现心动过速。长期大量喝咖啡，可能会出现血压升高的情况，对孕妇和胎儿的身体健康都会有一定影响;

3、少喝碳酸饮料：碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，可使孕妇出现胃胀气的症状，较多的碳酸饮料也会使孕妇出现胃肠胀气的症状。在怀孕期间，孕妇应少喝或不喝碳酸饮料;

4、少吃腌制食品：比如咸菜、腊肉等，因为腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃酸的作用下可以转化为亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。如果孕妇经常食用腌制食品，可能会增加胎儿畸形的可能;

5、其他：孕期还应少吃油炸食品、熏肉等食物，尽量少吃辛辣食物，以免对身体产生刺激。此外，怀孕后，由于雌激素水平上升，可能会出现心血管疾病的症状，如高血压、心悸等。因此，建议孕妇少吃辛辣食物，以免加重心血管疾病的症状。

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