甲减的饮食注意事项

甲减患者的饮食注意事项，主要是低碘饮食，同时要摄入足量的蛋白质和维生素等营养物质，有利于补充机体所需的营养。

1、低碘饮食：一般情况下，甲减指的是由各种原因导致的低甲状腺素血症或甲状腺激素抵抗，而引起的全身性低代谢综合征。碘是甲状腺激素合成的原料，如果甲减患者摄入碘含量过低，会加重甲减的病情，而甲减患者应食用无碘或低碘盐，因此甲减患者的饮食注意事项是低碘饮食;

2、足量摄入蛋白质：甲减患者基础代谢率较低，蛋白质消耗比较低，因此甲减患者应多摄入富含蛋白质的食物，有利于补充能量，促进机体新陈代谢，如牛奶、瘦肉、蛋类等，也可以多食用奶酪、豆浆等富含蛋白质的食物;

3、补充维生素：甲减患者维生素代谢比较慢，可能出现手足麻木、行走不稳等症状，因此甲减患者应多食用富含维生素的食物，如橘子、苹果、菠菜、胡萝卜等，有利于改善机体代谢;

4、其他：甲减患者容易出现高脂血症，建议食用脂肪含量较低的食物，如菠菜、瓜子、核桃等，尽量避免食用动物内脏等高胆固醇食物。

除了上述注意事项外，甲减患者注意避免摄入过多高糖食物，甲减后患者容易出现血糖升高，如果摄入过多糖分，不利于血糖的控制。另外，甲减患者注意避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠，注意戒烟、戒酒，有利于病情的恢复。

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