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吃什么补黑色素快

2019-03-18 14:28:33

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吃什么补黑色素快,在临床上没有明确的食物或者药物可以补充黑色素,如果有需要,可以在医生指导下吃一些含有酪氨酸和维生素C的食物、药物,或者保健品来补充。

一、食物:

1、含有酪氨酸和维生素C的食物:如花生、桃子、橙子等食物,可以补充酪氨酸和维生素C,间接补充黑色素,但需要控制摄入量,避免摄入过多引起肥胖;

2、含铁、铜丰富的食物:如猪肝、腰花等,可以间接补充铁和铜,建议孕妇、贫血患者、生长发育期儿童适量补充。

二、药物:

1、氨甲环酸片:主要成分是氨甲环酸,在体内可以与络氨酸、赖氨酸的络氨酸酶结合,抑制络氨酸、赖氨酸的活性,阻止黑色素形成,可以补充黑色素;

2、复方甘草酸苷片:其主要成分是甘草酸苷,在体内有抗炎、抗氧化、免疫调节及保护黑色素细胞等作用,可以补充黑色素;

3、维生素E软胶囊:维生素E有一定的抗氧化作用,可以抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素产生,间接补充黑色素,但维生素E软胶囊不建议长期服用,避免出现不良反应;

4、阿仑膦酸钠片:可以破坏骨细胞上面的氢离子通道,使骨细胞吸收更多的水分,减少黑色素产生,间接补充黑色素。

除此之外,一些保健品或者中药也可以补充黑色素,但需在医生指导下服用,避免盲目使用。另外,皮肤敏感的人群建议避免食用灰尘较多或者含有刺激性的食物,注意防晒。

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TAG:  酪氨酸  肥胖  贫血
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