青少年得白癜风应该怎样合理安排饮食

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，青少年得白癜风后，需要养成良好的饮食习惯，有利于疾病控制、好转、康复。通常可以从规律饮食、合理补充微量元素、规律作息、适当运动等方面进行调整。

1、规律饮食：建议规律进食，不要暴饮暴食，按时吃饭，保证营养均衡，尽量少吃零食和刺激性食物，如少吃辣椒、生姜等，少吃含有激素的食物，如蜂王浆等;

2、合理补充微量元素：建议青少年适当补充微量元素，可以多吃富含锌、镁、铜、碘、硒等的食物，如瘦肉、核桃、腰果、芝麻、海带、紫菜、虾皮等，有利于黑色素合成;

3、规律作息：建议青少年早睡早起，不要熬夜，保持充足睡眠，养成良好的作息习惯，有利于体内激素分泌平衡，从而辅助控制疾病;

4、适当运动：可以适当进行运动，如跑步、打球、游泳等，有利于增强体质，减轻精神压力，还能够促进身体的新陈代谢，帮助体内黑色素分泌，有利于疾病的恢复。

青少年得白癜风后，除了在饮食上做到合理调理以外，还要积极配合医生进行治疗，可遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物进行治疗，也可口服醋酸泼尼松片等药物进行治疗。同时，白癜风的青少年要避免外伤，因为外伤有可能会诱发白癜风的发作。

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