2019-02-18 14:45:41
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痛风是一种关节病,主要原因是体内尿酸含量增加、嘌呤代谢紊乱引起的,常发于35岁以上的中年男人。很多人对于痛风病缺乏正确的理解,或是置之不理,或是用错了治疗方式,结果导致痛风发作,病情加重。为了让大家不再陷入痛风误区,今天小编总结了几个痛风患者常犯的错误,希望能够对大家有所帮助。
痛风误区一,不发作就不用治
痛风是慢性病,虽然不发作的时候不疼不痒,但是发作起来不仅是痛,还会引起各种心血管、肾脏疾病。因此,控制痛风也可以大大降低多种疾病的发生率。
痛风误区二,尿酸降了痛风就好了
痛风的一个标准就是尿酸高,治疗也是从降尿酸入手。尿酸降了,却不一定说明痛风就好了。痛风还会出现关节炎结石,只要结石没有溶解,痛风一样还存在。
痛风误区三,发作的时候用抗生素
有些人直接用抗生素来治疗急性的痛风,但这样对尿酸并没有作用。急性的痛风一般用一些止痛抑菌的药物,而不是抗生素来缓解疼痛,还要加一些降低尿酸的药物来治疗。
痛风误区四,久病成医
不管用在什么病,久病成医都是大错特错的。长期的痛风患者都知道痛风需要用“秋水仙碱”来治疗,但却不知道秋水仙碱的毒性和副作用都很大。凡是西药,都需要经过医生的指导再服用。
其实痛风治疗并没有人们想象的那么难,只需要做好下面几件事,受用终生!
第 一件,多食果
大部分水果对降酸有益,已经确定可以降酸的是樱桃和葡萄,多吃无妨。我们的建议是糖尿病患者应遵医嘱,非糖尿病患者可以摄入高果糖水果,比如苹果、梨、橙子、西瓜等常见水果,每天吃一点,对降酸有好处。
第二件,多喝水
对于痛风患者来说,“多喝水”并不是一句无用的废话,有时候甚至它比某些治疗痛风的所谓“祖传秘方”还管用,尤其是对于肾性痛风。据调查,中国有70%的痛风患者属于肾性痛风,那肾对男人来讲真是太重要了,由此可见“多喝水”的威力。尿酸易溶于水,大量饮水可以通过尿液带出尿酸,减少在体内聚集的风险,另外对肾脏的冲刷还避免了肾结石的风险。
第三件,多运动
“运动”有助于健康,早在数千年前我们的老祖宗就发现了这个规律,并留下了“饭后百步走,活到九十九”、“流水不腐,户枢不蠹”等警句。17世纪法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的口号,不管怎样,东西方对于运动疗法的认识基本上是一致的,无论是每天6000步、中午晒背、平板撑、金鸡独立,都对降尿酸有一定功效。
需要特别指出的是,痛风患者不宜剧烈运动。
一是在剧烈运动过程中,人体会产生大量的乳酸,会与尿酸形成竞争性排泄。
二是剧烈运动容易脱水造成尿酸浓度过高。第三就是尿酸“欺软怕硬”,当你运动中不小心扭伤某个关节后,尿酸就会迅速的往这个部位聚集,哪怕是很轻微的扭伤,也会因尿酸的聚集而诱发痛风,这种情况还经常会被误诊,请广大风友注意鉴别。
第四件,少吃肉
大部分的肉类,尤其是猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”,嘌呤都较高,不宜多吃。而这些动物的内脏不仅嘌呤含量高,胆固醇含量也高,甚至肝、肾等部位还聚集了很多毒素,更不能多吃,而对于鸡、鸭等禽类,可适量摄入。大部分的海鲜嘌呤都较高,是不能吃或者要少吃的,只有极少部分的淡水鱼可以放心食用。有一个规律可以牢记,带壳的海鲜嘌呤含量都很高,慎吃。
第五件,少喝汤
这里的“汤”指的是肉汤,尤其是浓肉汤,也包括火锅汤。尿酸易溶于水,如果把一块肉丢到水里煮半小时,肉的嘌呤含量甚至会低于汤的嘌呤含量,至于火锅汤,除了高嘌呤,还有高盐、多人唾液污染、亚硝酸盐等更多的危害,宜避而远之。
第六件,少饮酒
饮酒对痛风的影响是显而易见的。第 一个层面是啤酒、黄酒等酒类本身嘌呤含量就高,第二个层面则是由于酒精本身也会造成尿酸、血糖、血脂等的代谢紊乱。
如果完全戒酒对你来说是一件很难的事,那我们的忠告是首 选葡萄酒,次选白酒,尽量不碰啤酒、黄酒,葡萄酒的摄入每天控制在500克以内,白酒的摄入2-3两。
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