吴昕吃保健品吃出肝损伤？买这些保健品都是交的智商税

保健品：一边举报，一边代购

在中国，「保健品」是一类很独特的商品。一方面，许多人（尤其是老年人和时尚女性）趋之若鹜、不惜血本，希望从中获得「治病强身」的功效。另一方面，又有许多人断言「所有的保健品都是骗子」，恨不得置之死地而后快。而现在市面上的保健品类目也是越来越多：

葡萄籽、胶原蛋白、蔓越莓、月见草、青汁、铁元、褪黑素……

即便是有钱任性的女明星也成保健品「脑残粉」。最近有一个叫《我家那闺女》的综艺节目频上热搜，让不怎么关心明星的小九注意其中热度不小的一个片段，就是关于吴昕吃保健品的画面。

她吃保健品，已经不能算是「吃」了。什么抗氧化的葡萄籽、青汁、阿胶、甘草片、美白丸、护眼丸、鱼油、各式各样的维生素……什么美容的、再生的——粗粗算一下至少有十几种。有人说，她更像是一台「保健品粉碎机」。

她也因为这种吃法，吃出了肝脏损伤。

(节目中医生提到，肝脏是一个解毒和代谢的器官，保健品过量会让身体代谢出现问题，造成肝脏和肾脏的负担。）

而她只是当代年轻人吃保健品的一个缩影，随便翻翻某红薯，就能看到38.7万篇笔记。里面充斥着「女性一定要吃」、「20岁初抗老」、「我的保养全靠吃！」等字眼。

小九脑袋里蹦出几个字：自杀式养生。

国外的保健品比较香？

可以发现我们年轻人购买的保健品里面，国外的牌子占比最大。

2018年双十一，进口品牌销量第一的，就是知名保健品牌——Swisse。

相信经常找代购的朋友对这个牌子都不会陌生。小九身边上到阿姨妈妈下到同龄人，都多多少少有在用这个品牌的。

难道国外的保健品，就真的比国内的保健品好、有各种神奇功效了吗？

其实在大家心中，国外的牌子还是相对来说有优势的。毕竟在国内，先不说其他，就那一场三鹿奶粉事件，就足够击垮大家的信心。

但其实，国外的牌子也是有风险的。

有个叫 @我是郭杰瑞 的海外博主在微博上发了一条视频，原因是有粉丝问他一款叫「herbalmax18号」的保健品怎么样。

他上网查了一下，发现这款保健品称有「抗衰老」的作用。只在一个英文网址上有出售，在别的平台如亚马逊，一概没有。

他再一看在某东上的标价：2980。

他查找这家公司时还发现，FDA（美国食品药品管理局）已经警告过这家公司了。

这款产品虽然卖近3000块，但没有阻止消费者的脚步。在网友截图中，还能看到这款产品有许多好评。

（图源：网络截图）

这款商品现在在某东已经下架，然而在某宝还有商家在卖。

博主在最后说，美国的保健品也有很多假货，建议大家最好购买大品牌的产品。

问题又来了，大的品牌，就不「作妖」了吗？

文首提到的知名保健品品牌Swisse，有一款相当出名的葡萄籽片。他们在这款葡萄籽片的宣传中说：葡萄籽片「含葡萄籽提取物花青素」，可以抗氧化、防衰老，提升肌肤光泽。

这谁能不心动啊？特别是各种小仙女们。但是动动咱们聪明的小脑瓜想想花青素是个什么吧。

虽然名字看起来高大上，但是花青素对我们来说其实并不陌生。它是广泛存在于自然界植物中的水溶性色素。在各种水果蔬菜中，都有。

与其花大价钱买保健品，不如下楼多买点茄子、桑葚、紫甘蓝吃吃。

这还不算，更多的时候，骗人的反而是我们自己人。

就拿swisse的蔓越莓胶囊来说，小九知道它，是因为它在朋友圈的代购中非常火爆，说是妇科保健品，可以预防甚至治疗妇科病，还可以调节痛经啊，经期各种不适。

截取两个网友分享的广告词：

（图源：某平台网友笔记截图）

保健品吃多了不仅不会保证健康，还可能伤身。吴昕和一些身上出现副作用的消费者已经可以证明这点了。

从反向想想，既然保健品能治疗这么多妇科病，那还要妇科医生干什么？

这样的虚假宣传，不是品牌方宣传出来的，而是贩卖保健品的人们。就是为了咱们口袋里的钱。

靠保健品就真的能「保健」了？

首先说，「保健品」这个名称本身就有很大的误导性。消费者喜欢「顾名思义」，而这个名称正好产生了「吃了就会有保健功能」的暗示。在国外，它们被称为「膳食补充剂」，就很中性——正常膳食之外的补充而已。

不管是叫「保健品」还是叫做「膳食补充剂」，市场上的产品都五花八门，形形色色。

实际上，人体所需要的微量营养成分，比如各种维生素和矿物质。这些物质少了影响健康，多了也影响健康，在「充足」与「过量」之间有一个缓冲范围。营养均衡的目标，是使得这些营养成分的摄入量在那个范围内。不同的食物含有这些营养成分的量不同，有的多有的少，所以「全面均衡」的食谱就很关键。

但绝大多数人都不是营养师，也不可能照着营养师们开出的食谱去吃饭，所以很多人总是担心自己缺这缺那。其实这些营养成分「充足」与「过量」之间的缓冲范围都比较大，普通人只要注意饮食多样化，参考一下《中国居民膳食指南》大致安排自己的饮食，基本上不用担心缺什么的问题。

而许多人期望的——也是保健品行业鼓吹的，是吃了这些补充剂能够防治某某疾病。实际上，这是把「如果缺乏，会导致某某症状」偷换成了「补充它，可以防治某某疾病」。

这些微量营养成分就像润滑油，缺乏了会让车磨损得更快或者出现某些状况，但只要给够了就行——在此基础上多给，不会带来额外的好处，反倒是弄得满地滴油。迄今为止，通过额外补充维生素或者矿物质来防治疾病的大型研究，都没有获得令人满意的结果。

其实，小九不是不能理解买保健品的行为。

大家都爱买保健品，其实这点挺好的，因为看得出来大家「惜命」。现在的年轻人亚健康越来越多，癌症也逐渐年轻化。众所周知，健康才是更重要的东西，没有健康根本没有奋斗的基础。

除了年轻人，老年人买保健品原因的一点是：他们不想不健康，不想给儿女增加负担。

不能说他们傻，只是他们没有这种常识。

所以还是记住那句话：保健品不能当药吃。

有一位从事药业多年的网友说：很多人不相信严格管控和经过临床试验筛选出来的药品，却相信低成本且市场混乱的保健品。

我们爱美、想要健康，然后把这些寄托了保健品上，而不是好好掌握自己的生活，从一点一滴去变得健康。如何健康？小九每天说来说去不过那么几句，多喝热水，多运动，多休息，有病就医。

不得不说，中国市场很大比例的保健品，都在存在夸大和扭曲事实——差别只是夸张程度而已。基于这种夸张，才出现了一个又一个「天价」「神奇」的保健品。