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吃什么能够补充黑色素

2019-01-18 10:11:20

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一般通过吃食物,无法补充黑色素。如果出现皮肤、肌肤黑色素缺乏的情况,建议及时就诊,在医生的指导下通过药物等方法补充黑色素。

一、食物:

1、谷类:如黄豆、黑豆、毛豆等豆类,以及大麦、燕麦、黑米、小米等禾本科植物;

2、蔬菜类:如菠菜、甜菜、苋菜、芥菜、香菇、胡萝卜、紫菜、韭菜、菠菜、芹菜等;

3、水果类:如桑葚、樱桃、葡萄、猕猴桃、香蕉、柠檬等;

4、其他食物:如蛋类、动物肝脏、红肉等。

二、药物:

1、维生素类:如维生素C、维生素E等。维生素C参与黑色素合成,可用于治疗慢性传染病及紫外线照射引起的皮肤衰老,同时可增强免疫功能,防止毛细血管出血,可辅助用于黑色素的补充;

2、氨甲环酸:氨甲环酸可以抑制黑色素细胞的生成,可用于黄褐斑等色素沉着疾病的辅助治疗;

3、抗氧化剂类:如维生素E、氢醌等。维生素E可促进皮肤代谢,减少黑色素产生。氢醌可抑制酪氨酸转化为3,4-二羟苯丙氨酸(多巴)的合成,从而抑制黑色素形成。

此外,还有部分药物可以辅助补充黑色素,如大黄、丹参、杜仲等。但无论使用何种药物,均需在医生的指导下使用。同时建议多吃富含维生素C的食物,因为维生素C可将多巴醌还原为3,4-二羟苯丙氨酸(多巴),从而抑制黑色素的形成。

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TAG:  黄褐斑  氢醌  丙氨酸
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