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白癜风要怎么做好预防?

2018-12-28 00:00:00

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白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病,由于皮肤黑色素细胞被破坏或脱失,导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑,主要表现为皮肤白斑。白癜风的发病与精神、免疫、氧化应激、黑素细胞自毁、遗传等因素有关,可通过调整生活方式、避免外伤、保持心情愉悦、避免接触化学物品等方式进行预防。

1、调整生活方式:规律作息,避免熬夜和过度劳累,保证每天充足的睡眠。积极锻炼身体,劳逸结合,保持健康的身体状态。饮食上注意避免大量摄入光敏性食物,如茴香、荠菜、菠菜等,要注意补充维生素C,多吃富含维生素D的食物,如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜等;

2、避免外伤:避免外伤造成的局部血液流通不畅,引发皮肤屏障受损,使黑色素细胞功能受到抑制而加重病情。同时避免暴晒,过度照射紫外线也可能会诱发或加重白癜风;

3、保持心情愉悦:在精神压力过大、过度忧伤、恐惧,或者极度疲劳的状态下,容易使免疫功能紊乱,可能会导致白癜风发作;

4、避免接触化学物品:化学物品中可能会含有化学元素,如硝酸银、二氧化钛等,长期接触可能会出现皮肤损伤,可能会使皮肤内的黑色素细胞受到破坏,从而诱发或加重白癜风。

建议在日常生活中注意做好上述预防措施,外出时做好防晒措施,包括物理防晒以及化学防晒,如防晒衣、防晒帽、防晒霜等,尽量避免阳光直射。同时要保持均衡饮食、规律作息,避免挑食或节食。

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TAG:  皮肤病  维生素  鱼肝油
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