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生活中应该如何预防牛皮癣呢

2018-12-28 10:07:34

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牛皮癣也叫做银屑病,是临床上常见的一种慢性复发性炎症性皮肤疾病。生活中应该通过保持心情舒畅、规律饮食、加强锻炼、防止外伤、规律作息等方式,预防或缓解银屑病。

1、保持心情舒畅:银屑病的发病与精神因素关系密切,精神紧张、压力过大、情绪不稳定时,机体免疫系统功能紊乱,可能会导致疾病发作或加重,所以平时要注意保持心情舒畅,适当听轻松、愉快的音乐,可促进身心放松;

2、规律饮食:不规律的饮食也是诱发疾病的常见因素,因此要注意规律饮食,避免暴饮暴食或节食,应保持饮食多样化,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含维生素和蛋白质的食物,如芹菜、西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等,有助于补充身体所需营养,增强体质,预防疾病发作;

3、加强锻炼:经常参加适宜的体育运动,比如跑步、游泳、打球等,可提高身体抗病能力,防止疾病的复发;

4、防止外伤:皮肤损伤是感染的主要诱因之一,反复的抓挠和伤口感染容易导致疾病加重,因此生活中要注意防止外伤,出现伤口时应及时处理,可以涂抹碘伏或酒精消毒,以免感染;

5、规律作息:生活中还要注意规律作息,不要熬夜,保证充足的睡眠,身体过度劳累,免疫力下降也容易诱发疾病或导致疾病复发。

除此之外,还要注意避免接触刺激性的物品,如X光照射、化学物质等,避免皮肤损伤。在日常生活中,还要注意个人卫生,勤换衣物、床单被罩等,保持皮肤清洁干燥。

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TAG:  牛皮癣  身心  维生素
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