冬季预防皮肤病必知的妙招

冬季皮肤病常见的有湿疹、荨麻疹、痤疮等，对于预防皮肤病的方式，临床上并没有必然的必备之方，日常生活中可以通过衣物、饮食、运动、心理等方面进行预防。

1、衣物：冬季天气比较干燥，如果皮肤过于干燥，可能会增加患皮肤病的概率，建议日常生活中可以穿一些棉质的衣物，也可以使用保湿的护肤品进行保湿，外出时还要做好防晒，减少紫外线对皮肤的损伤;

2、饮食：饮食上建议以清淡为主，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西红柿等，尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。还要注意少吃一些容易引起过敏的食物，如鱼、虾、芒果等，以免刺激皮肤，诱发皮肤病，还要少吃一些可能添加了大量香精或者添加剂的食物，以防刺激皮肤，引起皮肤病的发生;

3、运动：冬季气温比较低，适当进行一些体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以提高身体的免疫力，预防皮肤病的发生;

4、心理：要注意自我调节，保持情绪稳定，如果情绪波动过大，容易出现内分泌失调，可能会导致皮肤病的发生。尤其是女性，如果经常出现月经不调等症状，可能会出现皮肤色斑，可能会增加皮肤病的发生率。建议日常生活中要保持良好的心态，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

除上述措施外，还要注意避免使用刺激性的洗护用品，以防刺激皮肤，诱发皮肤病。冬季还要注意防寒保暖，预防皮肤病的发生。

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