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成都哪个医院看痛风好

2018-12-22 15:32:06

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  如何吃火锅才可避免痛风?现在之所有有很多人患痛风,和饮食是离不开关系的。痛风主要是由于体内的嘌呤成分过多所致,其中火锅就是常见的不合理饮食之一,但有人实在是喜欢吃火锅那该如何是好呢?下面教大家正确吃火锅的方法。

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  1、在吃火锅时,大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹易导致痛风发作。不少人误认为只喝汤不吃肉就没事,其实,肉汤所含的嘌呤比肉本身还要高,更易致使体内嘌呤代谢产物尿酸升高,喝酒又易使体内乳酸堆积,抑制尿酸排出。

  2、吃火锅配苏打水:火锅内的酸性物质较多,此时不妨配一杯碱性的苏打水来综合下。也可以多喝白开水来稀释尿酸,加速排泄。千万不要喝啤酒,否则会“雪上加霜”。

  3、火锅汤不要喝:火锅汤内往往含有大量的嘌呤,要尽量少喝,如果一定要喝,则在火锅开涮的半个小时内喝较好。此时的嘌呤含量较低。

  4、多点素食:吃火锅时以素食为主的碱性食物,如新鲜蔬菜和水果。而海鲜、蘑菇、牛羊肉等嘌呤含量特别高,要尽量避免。

  5、吃火锅不要超过两小时:吃火锅的时间控制在两小时内,否则潜在致病危险也会增加。

  通过以上介绍,大家对火锅的健康吃法有所了解,一般来讲,痛风是避免吃火锅。而对于常人来说,也建议大家平时多留个心眼,在细节方面要注意下,可以让自己患上痛风的几率大大降低。

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TAG:  痛风  乳酸  羊肉
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