2018-12-11 14:14:37
痘痘的专业术语为痤疮,经常熬夜、吸烟、饮食不当、高糖饮食、心理压力过大、紧张、焦虑等不良生活习惯,均有可能招引痤疮。而且不良的生活习惯不仅会导致痤疮,还会导致身体多种系统疾病。因此,纠正不良生活习惯,对于改善痤疮症状,较为重要。
1、熬夜:熬夜会导致人体内分泌失调,引起激素分泌异常。当激素分泌异常时,可以导致油脂分泌增加,进而堵塞毛孔,形成痤疮。因此,有经常熬夜习惯的人,通常会在早上起来后出现痤疮,而且比较严重;
2、吸烟:吸烟会导致人体血液中的氧含量降低,导致血液循环减慢,会降低人体新陈代谢速度。此时的毒素无法及时排出体外,容易导致痤疮丙酸杆菌大量繁殖,进而造成痤疮;
3、饮食不当:喜食油腻、辛辣、刺激性食物,如麻辣烫、油炸食物等,可能会导致油脂分泌增多。此外,刺激性食物还可能导致内分泌失调,进而诱发或加重痤疮;
4、高糖饮食:高糖饮食还会导致体内胰岛素分泌增加,胰岛素可促进脂肪和蛋白质的合成,导致毛囊皮脂腺分泌增多,进而诱发痤疮。所以在日常生活中应注意保持清淡饮食,避免进食高糖食物;
5、心理压力过大:心理压力过大可以导致激素分泌异常,容易引起内分泌紊乱,从而诱发痤疮,而且心理压力过大还会影响人体免疫力,不利于痤疮的恢复;
6、紧张、焦虑:皮肤多是由内分泌控制,而且人体内分泌正常是相对平衡的,当内分泌紊乱时,可能导致皮肤出现痤疮。所以应注意保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑。
除此之外,有痤疮的患者还应避免使用激素类药物、化妆品,以免导致痤疮症状加重。
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