2018-12-10 14:36:58
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四种预防强直性脊柱炎的方法 强直性脊柱炎的主要症状
强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性疾病,引起脊柱强制和纤维化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼的病变,属自身免疫性疾病。强直性脊柱炎造成患者日常生活的障碍,如何预防强直性脊柱炎就成了大家关注的一大问题。成都治强直病到哪家比较好
一、及时治疗疾病
长期患病会影响骨密度,轻微的挫伤都有可能会造成骨折或直接引起强直性脊柱炎。
二、注意保暖
特别是腰背部,一定要注意保暖,在冬季,我们应该居住在向阳、干燥、通风的房子中。出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
三、功能锻炼
适当的锻炼身体,增加户外活动,可以增强自身的体质,当然,根据自身的体力情况而定。深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。
1、功法锻炼
仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次。
双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次。
双手叉腰,向后退走10分钟。
2、日常姿势训练
站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移。
坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息。
卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
四、预防感染
我们应该做好流行性病毒的入侵及传染病的感染,预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构,烟酒要自控,尽量忌掉。
强直性脊柱炎的发病年龄多在15,30岁,40岁以后发病者少,其中以青年男性居多。为了让大家多了解一些基本常见,本文将详细介绍强直性脊柱炎的常见症状。
一、初期症状
对于15~25岁青年,尤其是青年男性。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿,早期可无任何临床症状,有些病人在早期可表现出轻度的全身症状,如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻,病人大多不能早期发现,致使病情延误,失去 佳治疗时机。
二、关节病变表现
强直性脊柱炎的病人多有关节病变,且绝大多数首先侵犯骶髂关节,以后上行发展至颈椎。少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯,也可侵犯周围关节,早期病变处关节有炎性疼痛,伴有关节周围肌肉痉挛,有僵硬感,晨起明显。也可表现为夜间疼,经活动或服止痛剂缓解。随着病情发展,关节疼痛减轻,而各脊柱段及关节活动受限和畸形,晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形,向前屈曲。
1、骶髂关节炎
大多数患者 先出现腰骶部或臀部疼痛。可放射至大腿及腹股沟,伴僵硬感,休息不能缓解,活动可以减轻。严重的可影响睡眠。脊柱活动受限:脊柱自下而上受累,出现腰背痛、胸痛、颈痛和僵硬,伴活动受限,驼背畸形,后整个脊柱强直。
2、其他部位附着点炎症
胸肋关节、肋椎关节受累时,可出现束带状胸痛,并且在吸气、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧,胸廓扩张受限。还可出现髂嵴、大转子、足跟等部位的疼痛和压痛。
3、外周关节病变
受累关节是非对称性的,其症状为肿痛、僵硬,以下肢髋、膝、踝大关节多见。关节外病变:眼部病变比较常见,例如葡萄膜炎、结膜炎等。如果病情发展到晚期,可出现主动脉瓣关闭不全,心脏传导阻滞、心包炎、肺纤维化、马尾综合征及肾损害等症状成都治强直病到哪家比较好
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