哪些有效的措施可以很好的预防白癜风

临床上可以通过避免外伤、保持心情愉悦、避免压力过大、加强营养、补充微量元素等措施，有效的预防白癜风的出现。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免外伤：在日常生活中，无论是身体，还是脸部皮肤，都可能会因为意外造成外伤。而皮肤黏膜是身体抵御外伤的第一道防线，所以要尽量避免外伤，减少造成皮肤黏膜损伤的可能性，可以预防白癜风的出现;

2、保持心情愉悦：白癜风与心情有较为密切的关系，患者在生活中要保持积极、乐观的心态，如果压力过大、情绪不佳，则可能会导致内分泌失调，免疫功能下降，从而诱发白癜风;

3、避免压力过大：压力过大是导致白癜风的一大诱因，长时间的心理压力过大，会造成精神情绪不佳，进而导致内分泌功能紊乱，免疫功能下降，就会促进白癜风的形成;

4、加强营养：饮食也是重要的因素，平时要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃等，尽量避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，戒烟、戒酒;

5、补充微量元素：通常补充微量元素是预防疾病的重要措施，如锌、铜、铁、钙等，都是合成黑色素的重要原料，适当补充微量元素对预防白癜风有一定的帮助。

除以上措施外，日常生活中还要注意劳逸结合，适当锻炼，保持充足的睡眠，避免熬夜，也对预防疾病有一定的帮助。患者患白癜风后，可在正规医院的指导下，应用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、卡泊三醇软膏等药物进行治疗。

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