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追剧7天看瞎眼,在“眼病”边缘疯狂试探?

2018-10-11 14:16:0639健康网A+

  试问谁没幻想过日夜不分疯狂追剧呢?当代社会人和学生党时间虽说有限,但一些“修仙”达人疯狂熬夜这一神奇的操作却时有耳闻。

  这不又是一桩“熬夜逸事”来了,就在大家心心念念的国庆长假过去后,一篇报道称一位女士在国庆7天长假彻夜追剧,达成这一“疯狂成就”之后却惊觉视力急剧下降,好视力骤变成“睁眼瞎”!偶尔熬夜或许大家都有,彻夜看剧“受伤”的首当其冲仍属眼睛!

  眼睛“中风”?彻夜追剧还面临这些眼病

  1、近视

  老生常谈的是,抱着手机、电脑看剧玩游戏不是不行,但近视极易盯上这些“自我放纵”的人。视线长期聚焦在近距离物体,长期用眼过度且眼睛得不到放松,是当代人难以避免的近视缘由之一。

  2、干眼

  剧固然好看,甚至让人看得目不转睛。你又可否知道眼睛久盯一处“不眨眼”会出问题?眼睛干痒、还有异物感?这正是不健康的用眼方式所致,久盯电子屏幕会使泪液分泌减少,少了泪液的“滋润”眼睛得干眼症的几率也在上升!

  3、眼中风

  你没看错,人的眼睛也会“中风”。眼中风其实是一个非常形象的说法,我们对于中风的印象是病发突然且病情危急。而将中风放到眼部来说也是如此,眼中风往往突如其来,错了了抢救时间就难以挽救视力的急剧下降了。

  爱护“心灵之窗”,合理护眼说明书在此

  大千世界值得看的东西很多,若困囿于眼前的电视剧甚至赔上眼睛那就太可惜了。护眼是理所当然的事情,很多人却仍然没有做到。做好下面这几点,合理护眼会有成效。

  电脑摆放有讲究

  在充足光线地方作业和娱乐相信不用多说了,我们还需注意的细节是注意电脑的摆放。较为合理的摆放方式是,电脑屏幕背向或者侧向窗户、台灯等光源。减少反光情况的出现有助于减轻眼睛压力。

  端坐姿势要正确

  不少人在闲暇时间往往喜欢“葛优躺”着看剧,不正当的姿势既伤腰椎还伤眼睛。正确的端坐姿势当然是不要弯腰驼背,趴桌躺床更是不可取。

  多放松减少用眼

  人需要放假时间休息,眼睛又何尝不是呢?眼睛固然是使用时间、使用频率极高的器官。正是如此我们更需要刻意为眼睛制造松懈的机会。每用眼40分钟左右就可让眼睛“歇一歇”,远眺、闭目养神都是让眼睛休息的好方法。

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