牛皮癣患者不可错过的养生指南

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

寒露来袭，气温忽高忽低，对于牛皮癣患者来说更是至关重要的一个季节，秋季牛皮癣复发几率较高，因此在秋季如何进行养生，是防止复发的重中之重！

牛皮癣患者饮食需注意以下细节：

少吃油腻食物

入秋之后牛皮癣患者食欲回升，口味可能逐渐转重，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议牛皮癣患者在饮食中多吃一些清淡温润类的食物，保持胃肠冲和之气，不应该食用一些辛辣刺激的食物，以免增加消化系统的负担，不利于肠胃的健康。

适当的多吃水果

秋季空气中缺乏水分的滋润，特别容易出现便秘，此时牛皮癣患者在饮食中应该适当的多吃水果，补充水分，是可以顺应大自然的节气吃点时令的水果，例如苹果、葡萄、龙眼等，都是可是可以及时的补充的。饮食宜减辛增酸，如食木瓜、梅子、山楂等，以养肝气。油炸煎烤、辛辣香燥、肥甘厚味的食品少吃。

秋季干燥，易伤津耗液，常见咽干口燥、皮肤皲裂、大便秘结、鼻出血等“秋燥病症”，梨、甘蔗、芦根、西红柿、香蕉、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，可润燥生津，利咽通便。还可以多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。也可适当多吃些酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

适当喝乳酸菌奶

经常感到肠胃不舒服，消化不良的牛皮癣患者应该多喝乳酸菌奶。乳酸菌具有清理肠道，促进消化的作用，有肠胃清道夫的美誉。牛皮癣患者常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病，从而保护肠胃的健康。

科学合理的饮食习惯

秋后牛皮癣患者在饮食中要多吃一些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

这个季节的时令饮食是玉米和丝瓜。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效。

除此之外，“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我们走来，对于体质较差的牛皮癣患者而言，如果此期间保养不当，也会增添许多新的烦恼。专家指出，牛皮癣患者秋季养生还要注意“三拒绝”。

拒绝秋膘

1、牛皮癣患者应注意饮食的调节，多吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等。

2、在秋季，牛皮癣患者还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是牛皮癣患者外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到牛皮癣逐步康复目的。

拒绝秋乏

1、牛皮癣患者要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。但也要注意控制运动量，不要过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

2、牛皮癣患者要调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。

拒绝秋燥

1、要注意补充水分，每天好喝7～8杯温开水。秋季牛皮癣患者饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。

2、秋季牛皮癣患者洗澡不宜过勤，每次不超过半小时。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。

3、秋季牛皮癣患者还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

到了秋天，在惬意享受凉爽的风和蓝天白云的同时，牛皮癣患者的“衣食住行”应该注意些什么？

穿衣要适度

养生专家介绍：秋天的养生之道，亦即秋天的养阴之道。意思是说，秋季阴气已升，万物果实已成，自然界一派平和的气象。秋风劲急，物色清明，肃杀将至。人们要早睡，并要早起，鸡鸣时即起，使意志安逸宁静，以缓和秋季肃杀之气；应当收敛神气，以应秋气的收敛清肃；意志不要受外界干扰，以使肺气清静，这是应秋季收敛之气，调养人体“收气”的道理。

如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季就要发生飧泄的病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。“此时肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，所以要注意加强自我保养。此时人们容易患阴暑的病症。

由于此时已有习习的凉风，不像夏天那样一天到晚总是又热又闷，所以人们往往会尽情享受这难得的一丝凉意，结果往往贪凉受风而出现发热头痛等病症。专家建议在秋天着衣要适度，一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒，所以要注意腹部的保暖，尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应。

朝朝盐水，晚晚蜜汤

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。

轻轻松松运动

立秋之时气候凉爽，人们可根据自己的身体情况选择散步、长跑、打太极拳、练气功等，进行户外运动。户外锻炼可增强体质，耐寒抗病，补养肺气，消除秋愁。秋季锻炼或劳动，应遵守“秋季养收”的养生原则，即保证动作平缓温和，勿汗出淋漓，周身微热，汗出即止。

结语：

牛皮癣患者在临床治后，一定听从医嘱，另外在饮食上保证充足的营养，休息要保证充足的睡眠，注意预防感冒、感染，防治一切复发因子的侵袭！

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