2018-09-27 10:32:02
身上长白班,可能是长期熬夜所致,也可能与精神压力过大、缺乏微量元素、皮肤病等情况有关。若相关症状持续不缓解,建议及时到医院就诊,根据情况采取对症治疗。
1、长期熬夜:如果平时作息习惯不良,长时间熬夜,容易导致身体各方面功能下降,机体新陈代谢速度减慢,体内脂肪容易发生堆积,皮肤会逐渐变得暗沉、无光泽,从而导致身上长白班。此时建议日常保持充足的睡眠,避免熬夜,相关症状会有所缓解;
2、精神压力过大:如果近期工作压力比较大,存在精神过度紧张和焦虑等情况,可能会影响到睡眠质量,进而导致体内内分泌失调,使身上长白班。此时建议日常保持乐观的心态,避免过度劳累,可以通过听音乐等方式缓解紧张情绪,帮助改善相关症状;
3、缺乏微量元素:如果存在挑食和偏食的情况,可能会导致体内营养摄入不足,体内缺乏铜、锌等微量元素,可导致酪氨酸酶活性降低,色素合成减少,色素细胞无法正常产生黑色素,会导致身上长白班。此时建议日常多吃新鲜水果和蔬菜,帮助补充身体所需的营养,还可以遵医嘱补充维生素C片、复合维生素B片等药物缓解;
4、皮肤病:如果平时不注意个人卫生,或者皮肤比较干燥,可能会导致皮肤表面细菌滋生,从而引发皮肤病,病原菌刺激皮肤表面组织,可造成皮肤基底层破坏,出现角化和鳞屑,皮肤屏障受损,可出现身上长白班的症状。此时建议日常注意清洁皮肤,并遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等药物缓解。
身上长白班的人,建议日常饮食保持清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,帮助补充身体所需营养,还要养成良好的生活习惯,不要熬夜。
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