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经常疲劳的人很容易患上白癜风疾病

2018-09-18 17:49:44

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经常疲劳的人很容易患上白癜风疾病,因此需要做好个人的防护措施,如规律作息、避免暴晒、避免精神压力过大、加强营养等,有助于降低患病几率。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,表现为皮肤白斑,多由于遗传、神经精神因素、氧化应激、自身免疫等因素导致黑色素细胞破坏,而引起白斑的一种疾病。

1、规律作息:经常劳累的人可能会导致身体的抵抗力下降,进而增加出现白癜风的几率,建议保持规律的作息,养成早睡早起的好习惯,尽量避免熬夜;

2、避免暴晒:长时间暴晒会导致皮肤中的黑色素细胞功能亢进,合成更多的黑色素,从而增加患白癜风的几率,外出时可以涂抹防晒霜,或者打遮阳伞、戴遮阳帽等;

3、避免精神压力过大:长时间精神压力过大可能会导致内分泌失调,从而造成黑色素功能紊乱,可能会增加白癜风的发病几率。因此要注意调整好情绪,可以适当做自己喜欢的事情,如听音乐、爬山等,有助于缓解精神压力;

4、加强营养:白癜风患者多存在黑色素细胞功能减退,因此建议饮食多样化,均衡营养,可以适当进食鸡蛋、瘦肉、菠菜、芹菜、橘子、橙子等新鲜的蔬菜水果,同时可以适当吃富含微量元素的坚果,如核桃、花生、芝麻等,有助于补充身体所需的营养物质。

此外,建议患者尽量戒烟、戒酒,少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。尽量避免外伤,尤其是暴露于面部、颈部、手背等部位,以免诱发白癜风的发作。

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