得了白癜风平时应该注意什么

如果患者得了白癜风，平时应该注意饮食、防晒、精神、运动等方面，避免不良因素对机体造成刺激，从而影响疾病恢复。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、饮食：建议保持饮食多样化，避免偏食，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果等新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需的营养成分，从而提高自身抵抗力，减少疾病的发生。不建议吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激皮肤，不利于疾病恢复;

2、防晒：白癜风患者的皮肤上会出现皮肤色素减退，导致皮肤比较敏感，如果受到紫外线照射，就容易导致皮肤黑色素细胞受损，皮肤颜色会逐渐发白，从而导致疾病加重。建议患者外出时穿防晒衣，戴帽子、戴眼镜，避免阳光长时间照射皮肤;

3、精神：白癜风患者通常会出现自卑、抑郁、烦躁等不良情绪，而且不良情绪可能会影响身体的免疫功能，从而导致疾病加重。建议患者保持心情愉悦，多和家人、朋友进行沟通，及时排解不良情绪;

4、运动：适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够增强自身体质，提高身体抵抗力，有助于疾病恢复。但需要注意避免剧烈运动，以免加重病情。

建议白癜风的患者及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查等了解情况，在医生的指导下进行治疗，如使用他克莫司软膏等药物，也可以进行激光治疗。

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