白癜风的心理调节有什么方法

白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。白癜风的心理调节方法较多，包括调整饮食习惯、调整生活方式、注意防晒、心理疏导等，建议患者在医生指导下调节。

1、调整饮食习惯：患者饮食应保持营养均衡，多吃富含锌、硒、钙等微量元素的食物，如核桃、腰果、猪肝等，或多吃花生、豆腐、豆浆等豆制品。因为花生中的铜、铁元素可促进身体对铁质的吸收，而豆腐、豆浆中含有大量的蛋白质，能够促进身体新陈代谢，帮助疾病恢复。核桃、腰果等食物中含有维生素E，具有抗氧化作用，而花生、豆浆中含有蛋白质、不饱和脂肪酸，能够帮助皮肤抵抗紫外线的损害，所以适量食用可以帮助调节白癜风的心理状态;

2、调整生活方式：白癜风患者应尽量避免劳累、熬夜，养成早睡、早起的习惯，因为在睡眠时，黑色素细胞才能够分泌黑色素，保证肤色的润泽和营养，而白癜风患者的肤色暗沉、毛发枯萎，早睡能够调节肤色;

3、注意防晒：白癜风患者的皮肤比较敏感，特别是在春夏季节，阳光中的紫外线比较强烈，为避免皮肤受到过多的紫外线照射，外出时需要戴帽子、打伞，并在暴露部位涂抹防晒霜。同时应避免在阳光下暴晒，以免加重疾病的症状;

4、心理疏导：白癜风的发生与精神因素密切相关，患者容易出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，应及时进行疏导，调节自身情绪，保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心，有助于疾病的恢复。

患者可去医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、组织病理学检查等，在医生指导下进行药物治疗。平时患者可适当进行运动，如游泳、跑步等，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯，有助于疾病恢复。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】