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白癜风预防小技巧

2018-07-24 15:57:19

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白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,与自身免疫、遗传、精神与化学等多种因素有关,并无有效预防措施,但可以通过避免诱发因素来降低发病的风险。日常生活中应注意防晒、保持良好心态、饮食、作息等方面,避免诱发疾病或加重疾病。

1、防晒:建议患者长期使用防晒产品,但也应避免长时间暴露于阳光下,可使用遮阳伞、防晒霜等进行物理防晒;

2、保持良好心态:患者应保持积极、乐观的心态,避免长期处于紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中。日常可通过适当进行体育锻炼、听音乐、看书等活动,丰富个人精神及身体状态;

3、饮食:避免长期进食光敏性食物,如芹菜、荠菜、菠菜等,以及避免大量饮酒等,以免影响黑色素细胞功能,加重病情。建议适当进食富含铜、铁、锌等微量元素的食物,如动物肝脏、木耳、鸭血、豆类等,对病情恢复有一定帮助;

4、作息:避免熬夜、劳累,以免机体免疫力下降,诱发黑色素细胞功能受损,加重病情。外出时还应做好防晒措施,如戴遮阳帽、打太阳伞等,避免紫外线照射。

除以上措施外,还要避免接触化学制品,如杀虫剂、染色剂等,以免皮肤受到化学物质的刺激,不利于病情恢复。另外,还应避免接触放射线,尽量避免长期接触电脑、手机等电子产品。

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TAG:  皮肤病  微量元素  芹菜
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