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看世界杯这样吃 让熬夜成为一种享受!

2018-06-11 11:21:2939健康网A+

  2018俄罗斯世界杯即将火热进行,球迷们的热情也逐日升温。熬夜看比赛的兴奋心情无以名状,若此时再配以几份可口小食,想必又是另一番享受。如果你认为舒适的家是最适宜看世界杯的环境,如果你认为外面的食物不卫生,如果你认为躺在沙发上吃薯条、糖果等做法不健康,那就马上阅读这篇文章吧。这里能够满足你的所有需求,教你自己在家中DIY世界杯最适合的饮食,给自己一份独特的世界杯美食之旅,快来享受吧!

  世界杯饮食之最解暑的主食--肉酱凉面

  炎热的天气,配合上看世界杯那紧张激动的心情,人们恐怕需要吃凉食来降降火。冰凉爽滑的肉酱凉面内加上几缕清爽的青瓜丝以及香浓的牛肉酱,不仅让人们看起来食欲大增,还有易消化、爽口清凉的功效。

  原料:鸡蛋面2两,牛肉酱一包,黄瓜半根,木耳2小朵,速食黄豆1/3,清水适量。

  制作:1.锅中倒入清水,烧开后放入面条,与泡发的木耳一起煮,适当加一点盐和玉米油。

  2.煮好的面条,过凉开水,沥干放入碗中。木耳沥干备用。

  3.黄瓜切丝码好,木耳切丝码好,再将牛肉酱挤到面条上,配上速食黄豆,肉酱凉面即可食用。

  世界杯饮食之最解馋的饮食--烤鸡翅

  要说能够让人们口水直流的食物,烧烤绝对能够算是其中一种。虽然世界杯期间天气炎热,但是这些丝毫不能打消人们对烧烤的热爱之情。看着激动人心的球赛,尽情享受大口吃肉大口喝酒的豪爽,这是一件多么令人激动的事情啊。

  原料:鸡翅中10个,烤肉料50克,韩国泡菜适量,糖桂花适量,清水适量。

  制作:1.烤肉料倒进小碗中,1:1的兑入清水,搅拌均匀。

  2.鸡翅在正反两面都划上两道,方便入味。

  3.将其放入到保鲜盒中,淋上稀释后的烤肉料,再放上泡菜,腌制一晚。

  4.腌好的鸡翅表面涂一层糖桂花后放入预热的烤箱中,200度中层30分钟左右。

  世界杯饮食之最众口的配菜--花生凉拌豆腐

  世界杯饮食讲求的是方便好吃,这道配菜正好符合两样标准。豆腐与花生都可以从超市购进,不仅能够速成小菜,还可以添加上自己喜欢的调料,为自己调和一盘专属口味的配菜,何乐而不为呢。

  原料:日本豆腐1条,生抽,盐,醋,白芝麻,糖,麻辣花生。

  制作:1.将日本豆腐从中间切开,码在盘中。

  2.调汁:盐+生抽+醋+少量糖+白芝麻调匀。

  3.麻辣花生适量放在保鲜袋中用擀面杖碾碎撒在豆腐上即可。

  世界杯饮食之最有范儿的小吃--香辣龙虾尾

  世界杯季同样也是海鲜季,喜欢海鲜的朋友们就有口福了,自己动手坐上一盘香辣美味的龙尾虾,不仅干净放心,更是经济实惠吃到够!世界杯小吃要吃出范儿,赶紧试试香辣龙虾尾。

  配料:龙虾尾一斤,干辣椒10个,麻椒10粒,花椒20粒,葱,姜,蒜

  调料:黄酒,生抽,盐,糖,豆豉酱,耗油,啤酒

  制作:(准备:龙虾尾化冰,淘洗数次,沥水控干/葱姜蒜切片)

  1.锅中烧热,倒入炒菜油,热锅凉油下入花椒,麻椒,干辣椒煸炒,火不要太大,小火煸出香味。

  2.煸香后转中火放入豆豉酱,煸出红油后,放入葱姜蒜爆香锅底。

  3.转大火,放入龙虾尾,大火翻炒,烹入点黄酒,翻炒后放入耗油,生抽,盐,糖爆炒2分钟左右。

  4.倒入啤酒,约龙虾尾一半的样子,转中小火盖上盖焖5分钟左右。掀开盖,此时如果汤多就转大火收汤即可。

  世界杯饮食之不可或缺的下酒菜--五香毛豆

  这是一份家常小菜,深受大众的欢迎。尤其是在世界杯这样激动人心的夜晚,约上几个朋友一起呐喊助威,累了就喝上几口啤酒再吃上一捧冰凉可口的毛豆,真是让人爽快至极。

  原料:毛豆一斤,干辣椒8个,花椒,八角,茴香,丁香,盐。

  制作:1.清洗毛豆,用剪刀剪掉毛豆2头,以便入味。

  2.准备好干辣椒8个,花椒,八角,茴香,丁香做成干料包。

  3.锅中倒入清水,放入干料包和干辣椒。大火烧开。

  4.水开后放入剪好角的毛豆,放入盐开锅后,中小火煮5分钟。

  5.5分钟过后关火,盖上盖子,用余温来焖毛豆后即可使用。如盖上保鲜膜放入冰箱冷藏味道更佳。

  世界杯饮食之最养人的甜点--奶香西米水果捞

  大家都知道吃水果好处非常多,吃水果可以补水,美白,减肥,抗衰老,丰胸等等。尤其是世界杯熬夜的时候,更应该为自己补充水分和能量,帮助身体快速恢复。在这个水果丰富的季节,我们来给自己做一道水果餐吧,为熬夜的自己补水添精神。

  原料:西米100克,牛奶一袋,草莓,芒果,椰果

  制作:1.西米用清水清洗干净,放入小锅中中火煮开后转小火煮,期间用筷子不断搅拌,以免粘锅糊掉。

  2.煮到西米变成半透明,中间有一点点小白点状即可,然后盖上盖子焖10分钟。

  3.焖好后,用过滤网在流动水下冲洗掉粘稠的液体,留半透明的西米备用。

  4.在清洗过的西米中倒入适量的牛奶,冰箱冷藏4小时或者一夜来帮助西米吸足牛奶。

  5.将做好的草莓丁、芒果丁、椰果罐头丁放入容器,淋上牛奶西米露,淋上一点点糖桂花即可。

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