白癜风医生雷鸣小贴士：白癜风患者晚上玩手机，这样做不伤眼

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　的医生雷鸣介绍人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少的被人体吸收，这些电波就被称为手机辐射，手机放哪里就会多少伤害哪里的器官，所以手机辐射是有可能会引发白癜风或加重白癜风的症状的。

　　患者朋友肯定有过这样的情况，关着灯缩在被窝里熬夜玩手机。大家都知道这样对眼睛不好，就是舍不得丢下手里的手机。怎么做才能尽量减少对眼睛的伤害呢？

　　保持距离，及时休息

　　保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次多玩15~20分钟。

　　调大字体，远离窗户

　　尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光，适中即可。很多白癜风患者觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮度，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮度反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围 好有弥散性的柔和灯光。

　　屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。

　　选对姿势

　　千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力 大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。

　　不要俯卧状玩手机，俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。 好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是 好、对健康影响小的方式。

　　使用夜间模式

　　晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上 好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

　　的医生雷鸣小贴士

　　眼睛是心灵的窗户，日常生活中要注意眼睛的保护，熬夜很不好哦！经常做眼保健操，加强视力训练。多吃护眼食物，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，积极做好眼部保健，去看美好的人生。

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