2018-03-18 16:57:23
腰间盘突出症属于腰椎退行性疾病,可以引起腰背部疼痛,还可以引起腿痛、腿麻等症状。在疾病稳定期,可以进行腰背肌肉的锻炼,如小燕飞、五点式、拱桥型、仰卧位训练、飞燕式等,如果在疾病急性期,建议以休息为主,避免锻炼。
1、小燕飞:可以在床上取俯卧位,双侧上、下肢用力后伸,此时腰背部肌肉会出现收缩,通俗地讲就是小燕子在飞,通过此锻炼可以加强腰背肌肉力量,增加脊柱稳定性,从而减少腰椎间盘突出症的发作;
2、五点式:可以仰卧在床上,做五点式的训练,在后背部、头部、双下肢用力后伸,通常也可以增加腰背肌力量,减少腰椎间盘突出症发作;
3、拱桥型:在床上取仰卧位,双侧上、下肢用力后伸,此时腰背部肌肉会处于绷紧状态,可以增加腰背肌肉力量,增加腰椎稳定性,从而减少腰椎间盘突出症的发作;
4、仰卧位训练:可以取仰卧位,做小燕飞的动作,或者进行五点式训练,在仰卧位时可以将双手放在身体两侧,做弓背的动作,也可以做仰卧位的飞燕动作,可以增加腰背肌肉力量,增加脊柱稳定性,从而减少腰椎间盘突出症的发作;
5、飞燕式:可以在俯卧位时做飞燕式的动作,抬头挺胸,双手向后、向上用力,也可以锻炼腰背肌肉力量,增加脊柱稳定性,从而减少腰椎间盘突出症的发作。
在日常生活中,建议腰椎间盘突出症的患者,避免久坐、久站、弯腰、负重,可以通过热敷、按摩等方法缓解腰背部疼痛,增加腰部稳定性,如果疼痛严重,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗。
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胎记的形成原因较多,可能与遗传因素、环境因素、药物因素、疾病因素等有关,可分为先天性胎记和后天性胎记,不同胎记形成原因不同,需要根据具体情况进行分析,必要时可遵医嘱进行处理。
宝宝身上长胎记的病因在临床上并没有完全明确,但可能与遗传因素、环境因素、药物因素、疾病因素等有关。胎记是指出生后不久皮肤出现的颜色或形态的改变,大多数呈良性,随着年龄增长,多数胎记可自行消退。
医院别名:济南华夏医院,济南华夏胎记血管瘤医院,济南血管瘤医院
联系电话:0531-85922777
医院地址:山东省济南市天桥区 无影山北路76-2号
洗澡后发现脖子后面有一块异常红色斑块,没有其他感觉,打算去医院看看,一检查说是血管瘤。当时心里就有点着急,听说的血管瘤不好治的,,以后扩散了可咋办。可传言不是真的,后面经过病友介绍我去济南华夏医院进行治疗,恢复效果果然快了很多,治疗能够有效我就很满意。
真的感谢济南华夏医院能够治好我的血管瘤,确诊是血管瘤的时候我都不知道该怎么办了,到处的找医院,找治疗的方法,尝试了很多都没有太大的效果。后来找专门治疗血管瘤的专科医院,在网上看到济南华夏技术那些都很好,就去打算去治疗,先是一个疗程下来,发现白斑有点恢复了,就坚持了下来,现在一年多点吧,血管瘤基本就好了。
以前治疗没啥效果每天都在那干着急,却不知道咋办,想换家医院治疗,但又不太了解别的医院治疗咋样,这时候在网上看见了济南华夏医院,当时就见这家医院的治疗技术好,心里就有了些想法,试着治疗一个月病情有了好转,我就知道找对了地方,一直坚持治疗恢复都很顺利,不到五个月就完全恢复了。