2018-03-16 13:12:44
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滑膜炎是一种常见的多发性疾病,通常大多数发病部位在膝关节,因为膝关节是人体滑膜滑囊多,关节面 大还有结构复杂的关节之一,膝关节滑膜广泛位于肢体表面的部位,所以受到损伤和感染的机会比较多,主要就是膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一种综合症。
滑膜炎会导致发病者关节积水、关节肿大,疼痛,暂时或长期丧失劳动力,所以一旦发病就要及时治疗,否则以后有可能造成肌肉萎缩等这些严重后果。所以提前预防也是可以有效缓解滑膜炎带来的痛苦和影响。
那么如何预防呢,下面我跟大家说一下:
1、避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3、及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4、减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
后提醒大家,一旦身体不适就要及时的去医院就诊,千万不要掉以轻心,及早发现、及早治疗、及早康复,这样对以后正常生活的影响才能降到 低。后祝大家身体健康。
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