春季祛白好时候，每天一碗粥

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　　一日三餐不可少，每天一碗“粥”亦不能少，粥不仅是一种食物，它还具有很好的养生效果。对于白癜风患者来说，多吃粥也是有很多好处的，今天医院就给大家推荐几款既健康又有利白斑康复的粥。

　　中国人早上爱喝粥，早上喝粥养人，而且早上喝粥有着诸多的好处，可以防止喉咙干涩、调养肠胃、容易消化、增强食欲，补充体力、防止便秘、延年益寿等。

　　对于白癜风患者来说：很多患者就是因为饮食不规律导致微量元素缺失，出现白斑，所以每日三餐是必要的，而八宝粥也就是五谷杂粮粥，含丰富的营养素，如蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等，含酪氨酸酶，有助黑色素细胞的生成。枸杞青菜猪肝粥

　　三餐中，午餐是营养吸收好的时机，所以午餐是非常重要的，但很多人的午餐都是比较随意的，如果嫌麻烦没时间可以试试懒人粥，简单营养价值又高，也是白癜风患者的佳选择。

　　动物肝脏常常被营养学家列为进行滋补的佳品，很多专家也经常建议白癜风患者应该多吃，有利于病情恢复。动物肝脏中富含微量元素、可以增加体内酪氨酸成分、为患者提供维生素等，而枸杞更是有着很高的营养价值，可调节机体免疫功能。桂圆莲子红枣粥

　　晚餐一般建议清淡为宜，不可过度油腻，辛辣，也尽量不要过饱，晚上是人体经过一天的不断劳作后休养生息的时间，一碗养神助睡眠的粥是不可少的。

　　深圳白癜风医院：白癜风患者体质较差，要尽量保证良好的睡眠时间，不可熬夜。但由于各种的压力和外在影响，有些患者容易处在失眠状态，所以晚餐时候来碗安神补脑的粥，是有助于睡眠的，桂圆有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠的功效，而莲子涩、性平，能补脾养胃、养心安神。所以白斑患者可以坚持每天食用。

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