毛庆栋：免疫系统紊乱而引发白癜风该怎么调节呢？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　很大一部分白癜风患者因为免疫系统紊乱而引发白癜风，那么除了用药，有什么其他方法调节免疫力呢？听听毛庆栋专家的建议。

　　1、好好睡一觉

　　睡不好很容易导致免疫系统紊乱。缺少睡眠会导致患者体内的T细胞数目减少，生病机率随之增加。保持充足的睡眠是调节免疫很重要的一步，睡眠时间因人而异，只要早晨醒来觉得精神舒畅就可以。

　　2、坚持运动

　　研究指出，每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但白癜风患者要注意，太过激烈或时间过久，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动，反而对白癜风患者没有好处。

　　3、开怀大笑

　　生气和悲伤会损害健康，而欢笑则起相反作用。笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。平时可多看些喜剧片、好笑的漫画，紧张时想想其中的情节，学会乐观的面对眼前的状况。

　　4、亲密关系

　　良好的社会关系，有助于对抗压力，减少影响免疫细胞功能的压力荷尔蒙。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

　　5、相信自己

　　乐观的态度可以让免疫系统维持在状态。乐观的人体内扩大免疫反应的T细胞，比悲观的人多，负责消灭病毒的T细胞也比较活跃。

　　6、每天花20分钟写日记

　　每天花20分钟，每周写3，5次日记的人，看医生的次数比没写的人少一半。研究人员指出，写作可以让人看清问题，压力随之减轻，身体就不会制造产生压力的荷尔蒙。

　　7、参加文艺活动

　　音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。经常参加文艺活动的人，比起待在家里的人，寿命通常较长。

　　8、合理的饮食

　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。毛庆栋专家建议，在搭配膳食时，要食用一些不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。

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