2018-03-09 10:36:12
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1、把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,是一种很有效的白斑病的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等,都能缓解情绪。
2、坚持长期治疗:白癜风毕竟是一个疑难皮肤病,多数病人在治疗三个月左右方可见效,因此,一般以三个月为一个疗程,患者务必在治疗三个月后,再做疗效评估,且不可随意更换药物,延误病情。
3、锻炼身体,提高自身免疫力。适当运动帮助白癜风患者补肾养肺。养肺的要害在于加强机体免疫功能,体育锻炼无疑是好的选择。白癜风患者朋友,可以根据各自的体质,选择几项适合自己的运动,每日坚持不怠地练习,并结合一些专门提高肺功能的锻炼,对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。“不必拘泥于运动形式,游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动形式。”
比如说:晚餐1,2小时后,先慢走10,15分钟,然后找一处环境安静、相对开阔的地方,站定后全身放松,两眼渐渐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下3公分左右的位置,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。如此练习半小时,对健肺很有帮助。“腹式呼吸法”也可以增加肺容量,具体做法为:伸开双臂、尽量扩张胸部,用腹部带动来呼吸。听取专家的建议,希望患者谨记于心。
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