2018-02-28 16:40:55
黄褐斑是多因素疾病,通常包括遗传因素、紫外线照射、内分泌紊乱等。女人可以通过避免诱发因素、注意防晒、保持心情愉悦、避免长期口服避孕药等方式,防止黄褐斑发作。
1、避免诱发因素:如果有黄褐斑家族史,或者长期口服避孕药、怀孕等,应避免黄褐斑的诱发,或者减缓黄褐斑的发生;
2、注意防晒:长期紫外线照射易导致皮肤色素沉着,加重黄褐斑,因此应避免长期紫外线照射,外出时可以涂抹防晒霜、戴遮阳帽或打遮阳伞等;
3、保持心情愉悦:女人情绪不佳时,体内激素分泌容易出现紊乱,可能会导致或加重黄褐斑。建议保持乐观情绪、心情舒畅,可以通过适当运动,如爬山、慢跑等,或者与朋友、家人倾诉,有利于缓解心情;
4、避免长期口服避孕药:若有长期口服避孕药史,女人体内激素水平可能会发生变化,易导致或加重黄褐斑。此时建议女人定期服用药物,如果想要避孕,可以采取避孕套、宫内节育器等方式避孕,避免长期口服避孕药;
5、其他措施:注意劳逸结合、规律作息,有利于体内激素的正常分泌,可以起到减轻或预防黄褐斑的作用。此外,还可以通过多摄入富含维生素C的食物,如西红柿、柠檬等,或者使用部分植物精油按摩面部,可以促进面部皮肤代谢,也可以起到一定预防作用。
女人想要预防黄褐斑,可以通过上述措施。在日常生活中,还应注意皮肤的防护,如外出时做好防晒措施,包括物理防晒以及化学防晒,如防晒衣、防晒伞、防晒霜等,避免长时间紫外线照射。另外,还应避免熬夜,保持良好的心情,以及适当进行运动,均有助于防止黄褐斑。
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