成都治疗风湿性关节炎病医院_膝关节疼常见的3个原因

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　在众多运动项目中，不管是大球类还是小球类，不管是跑步、户外还是跳操，膝关节总是容易受伤的那一个。到底是这些运动项目太激烈？还是我们的膝关节太娇气？

　　其实膝关节受伤和运动之间并不是直接的因果关系，因为就算不做运动，日常生活中我们也在高频率地使用膝关节，如此一来，它受伤的机率自然就更高。尽管我们对膝关节的疼痛感并不陌生，也能说出几个伤病名称，但对背后的原因却知之甚少。其实，膝关节疼痛的常见诱因有以下三种：

　　1.肌肉导致的膝关节疼痛

　　膝关节周边的肌肉损伤可能会造成膝关节疼痛，包括臀小肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌等。这些肌肉分布在我们的髋关节、大腿及小腿，甚至延伸至脚踝。

　　在前面提到的各种肌肉中，股四头肌非常重要。就拿跑步来说，跑步时膝关节会承受来自地面的反作用力，要是股四头肌没有足够的力量，很可能会加速膝关节的磨损，提高受伤风险。因此，平常适当进行肌力训练、注意维持肌肉的柔软度和弹性是保护膝关节的有效方式。

　　值得一提的是，股四头肌比较事儿，内外侧肌力容易不平衡，大部分人都是股外侧肌较发达有力，股内侧肌比较薄弱。当内外侧肌肉不平衡时，会使髌骨偏离正常的活动路径，更容易被磨损，从而产生疼痛。所以，平日训练时也要特别注意内外侧肌力的平衡。

　　2.骨骼导致的膝关节疼痛

　　介绍完肌肉类的膝关节疼痛，接下来小编来讲讲骨骼类。骨骼导致的膝关节疼主要分两种，第 一种叫“髌骨股骨疼痛症候群”，不少跑者可能对这个名字比较陌生，其实它就是“跑步膝”的学名。除了跑步，上下楼梯、上下坡、蹲、久坐都可能引发跑步膝。

　　“跑步膝”的主要原因是髌骨与股骨接触面相互摩擦，造成软骨磨损，引发发炎反应与疼痛。如今，大多数上班族经常久坐，可能导致臀部与骨盆的肌肉肌力不足、腿部肌肉过度紧绷;当腿部肌肉过紧时，也可能会增加髌骨与股骨之间摩擦的机率。

　　在日常生活中，可以适时放松过于紧绷的肌肉，包括阔筋膜张肌、髂胫束、腘旁肌和腓肠肌等，再辅以训练较无力的臀部骨盆肌群及大腿内侧肌群，使得髌骨可以回到正确的轨迹，减少与股骨不必要的摩擦。

　　另一种骨骼导致的膝关节疼是“退行性骨关节病”，常见于中老年人。随着身体的老化，没办法再产生足够的胶质，维持健康的软骨结构，使得关节随着老化的过程越来越没有弹性，吸震能力随之降低，终导致关节软骨磨损。“退行性骨关节病”的主要症状包含关节疼痛僵硬，严重的甚至会肿大和变形，在活动关节时，也会听到不正常的磨擦声响。

　　在退化初期，加强膝关节周围肌肉的肌力训练，饮食上增加富含胶质食物的摄取都可以减缓退化的发生;若是磨损已到了中后期，甚至因磨损造成严重的发炎，就需要遵从医嘱，通过药物减缓症状，甚至进行手术。

　　3.软骨与韧带导致的膝关节疼痛

　　平日里，膝关节常需要承受我们身体的重量，可谓“劳苦功高”。为了完成这一使命，多亏了膝关节里一个非常重要的软骨构造半月板，它扮演着缓冲垫的角色，避免骨头间互相摩擦、进而产生损伤。

　　但是，半月板也有自己的软肋，它没有自我修复能力，也没有神经支配，因此就算损伤了，也无法第 一时间以疼痛来提醒我们。半月板磨损后，膝关节内的缓冲功能就会降低，膝关节周围的韧带也可能受到连带影响，这时候就会有痛感了。

　　膝关节的主要韧带包括十字韧带和副韧带，十字韧带负责维持膝关节前后方向的稳定，副韧带维持膝关节横向运动的稳定。半月板磨损的人容易产生损伤的是内侧副韧带，表现为走路或蹲下时，膝关节内侧疼痛。

　　要保护膝关节，除了进行正确且科学的运动训练，使用护具也是很好的防护措施，专业的护膝不仅能降低膝关节的受伤风险，也是保护受伤部位，避免二次伤害。

　　髌骨肌腱位于膝关节前方，是膝关节的稳定结构，连接着髌骨和胫骨，和股四头肌、股四头肌肌腱协同作用，帮助膝关节完成伸直和弯曲运动。一般情况下，厚且强韧的髌骨肌腱不容易出现断裂，所以大家常听说的肌腱伤害应该是肌腱炎。不过，如果股四头肌在起跳、落地过程中急剧收缩，为髌骨肌腱带来巨大压力，后者就可能会发生断裂。

　　髌骨肌腱断裂的痛感非常强，断裂时会有声响，断裂后膝关节会出现肿胀，无法伸直，更无法承受身体重量。通常需要手术来缝合断裂的肌腱，术后有一套详细的康复计划，康复过程非常缓慢，短则半年，长则一年，运动员才有可能重返球场。

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